冬季乾癢非天生，教你神速擺脫皮癢！

　冬天來啦！奇怪沒有被蚊蟲叮咬，也沒有皮膚炎，但就癢到「凍未條」！左抓抓右扒扒，你仔細看搔癢的地方，是不是皮膚看起來白白的，表面有點粗糙？其實這就是皮膚乾燥引起的皮膚搔癢症，又稱為乾皮症（皮脂缺乏症）。

　其實皮膚乾癢非天生！但遇到乾癢怎麼辦啊？讓神腦關健報來告訴你，如何去你的皮癢！其實皮膚就好比土地，秋冬到來，天氣變冷、雨水變少，土地容易龜裂，無法產出好的養份，同樣的，人的皮膚也會皮膚乾燥；油脂變少，同時角質層扒不住皮膚導致乾癢脫皮，皮膚變得敏感，癢癢就找上你啦！皮膚搔癢症發生的部位大多在手腕或腳，特別是大腿和小腿，或者是背部、腹部周圍，也有局限在外陰部或是肛門周圍的，甚至全身。尤其在你洗澡後或就寢時，體溫升高，搔癢的情況會更加嚴重，造成睡眠不足，上班沒精神，為了發動「抗癢運動」，神腦關健報特別給你「濕濕有3種」，由外而內對症下藥，去你的皮癢！

（圖片引自：良醫健康網）

第一濕-外用加濕

　「抗癢運動」的第一步，就是不要抓癢。因此皮膚保濕非常重要！塗抹具有保濕功效的乳液，平時注意皮膚保養外，症狀較輕的癢癢，可以塗抹凡士林或是含有尿素的軟膏來改善症狀。如果還是癢到你不要不要的，白天使用尿素軟膏，洗澡後及睡前除了擦抹凡士林外，加上含有維他命A或維他命B的軟膏，效果會更明顯唷！另外，冬天「冷吱吱」，你使用暖氣之虞，也要注意室內濕度，使用加濕器或是放置濕毛巾，避免空氣過度乾燥，都是不錯的撇步。另外，家裡長輩晚上睡覺時喜歡使用電熱毯，但使用電熱毯會讓皮膚更加乾燥，所以建議睡前開電熱毯讓棉被暖和，睡覺時就把電熱毯關掉，或使用熱水袋就不會造成皮膚乾燥囉！

（圖片引自：華人健康網）

第二濕-拒絕流濕

　洗澡時避免使用洗淨力過強的肥皂，你可以盡量用含有保濕成分的沐浴劑。藥師蔡正彥建議（參考：良醫健康網），洗澡時不要用太熱的水，也不要用力搓洗，不然會造成皮脂脫落。另外，洗完澡後，手腳等容易乾燥的地方要抹上有保濕效果的乳液。含有保濕成分的肥皂或是沐浴劑的種類很多，可以依照自己的喜好挑選。另外，膝蓋以下的部分最容易有乾燥情況產生，穿著天然素材的內衣、長褲，也可以防止水分流失唷！

第三濕-內服保濕

　最後，「抗癢運動」也得從內開始，平時要多吃蔬果增加攝取維生素A和C，「天然ㄟ尚好」做為保養用。神腦關健報特別貼心整理，吃含維生素A的蔬果，包含木瓜、番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、紅心甘藷、芒果等；含有維生素C的蔬果，包含芭藥、奇異果、番茄等，都是保持皮膚水潤的天然好物！

（圖片引自：雅虎香港）

　    

皮膚乾還是要先保濕，快點擊試試泰國獨特工法製成的保濕乳液吧！如果乾癢症還是糾纏你不放，甚至皮膚不幸出現發紅、傷口，以及乾癢紅疹又稱乾癢疹子的情況，除了塗抹外用保濕劑、乾癢乳液，然後「卡緊」去看醫生大大開立內服藥吧！預祝各位冬天癢癢不再來！神腦關健報，咱們下次見！