【雜誌推薦】大餐後油膩不適？ 3招輕鬆幫助消化秘訣公開
在過年和親友難得的歡聚時刻，一不留神就容易過度進食，但大餐後的胃脹氣和身體沉重常是許多人的困擾。本文整理了三個實用的消化不良舒緩解方，讓你在盡情享受美食的同時，也能對抗消化不良，輕鬆化解油膩不適感！
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【保健情報】情緒病一來擋都擋不住？3方法助情緒病患者走出低谷！
情緒病就是指情緒出現問題，以情緒波動為主要病徵，患者難以控制情緒，並經常被某種情緒籠罩，一般持續4星期或以上，影響患者心理、生理和日常生活。
【保健情報】壓力大就想吃東西！該如何停止情緒性進食？
面對步調快速的生活與工作環境，現代人的壓力指數普遍偏高，為了讓自己在忙碌的生活中有一絲慰藉，許多人會藉由「吃垃圾食物」來慰勞、獎勵辛苦的自己，並以「吃垃圾食物」為自己創造好心情。但因為心情不好或壓力大就暴飲暴食，其實是一種異常的飲食行為，這種靠食物自我慰藉的行為就稱作「情緒性飲食」（Emotional Eating）。
【保健情報】季節性憂鬱一到秋冬就發作？ 6招對抗憂鬱情緒
每逢秋冬交替之際，總無故覺得沮喪、食慾不振、甚至出現嗜睡情況？要注意可能是「季節性憂鬱症」（Seasonal Depression, 又稱季節性情緒失調症候群，SAD）找上門。若上述症狀未見好轉，甚至出現絕望、輕生等念頭，建議立即前往精神科門診，或接受心理諮商使症狀緩解。
【保健情報】天冷留意心血管疾病！４招護好你的「心」
寒流來襲，全台氣溫驟降，最近幾天各縣市疑因天冷導致非創傷性救護增加，甚至有心血管疾病突然發作因此心肌梗塞OHCA送醫，為避免意外發生，建議民眾注意保暖，可多按頭部百位穴，促進腦部循環，以及手腕的內關穴，促進心血管循環，保護好心血管。
【保健情報】胃痛怎麼辦？穴道按摩加調整姿勢緩解胃痛
胃痛可說是最常見的文明病之一，作息不正常、工作壓力大以及飲食精緻化等原因都會好發胃痛。胃痛的位置約上腹部，約在肚臍以上至胸口下方，因為胃的附近有大量神經系統，緊張、壓力大都會造成交感神經受到刺激，引發胃部收縮及疼痛，也可能有消化不良、胃酸分泌過多與胃酸逆流的問題。若這些問題持續發生而不正視，就可能會衍生更嚴重的，像胃潰瘍、胃出血、甚至胃癌等問題。
【影刻台灣】感冒茶的五種必備成分，有效幫助你快速康復！看紀錄片跟著學童來學草本感冒茶製作
近來流感、新冠傳染力強，許多人掛病號。你感冒的時候都喝什麼呢？如有稍微感到身體不適，可以使用草本的藥材煮成感冒茶，舒緩身體的不適症狀，像是薑、蜂蜜、薄荷等成分的熱飲。有位國小學童從小就有一項厲害的技能，感冒會自己抓草藥來煮茶，也懂得辨認能使用的藥材，珍惜大自然給人類的寶貴資源，從紀錄片來認識草本感冒茶如何製作的！
【保健情報】腸道健康能促進瘦身？多吃6大類食物雙管齊下讓減重更有成效
由於現代人整天久居室內辦公，普遍缺乏運動且加上長期錯誤的飲食習慣，使腸道一整年都處於受寒的狀態。俗話說百病起於寒！說不定身體不適是因腸道受寒所引起的，只要腸道健康了，不只腸胃沒有毛病，還可以瘦身、提高睡眠品質！
