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有感擊退色素斑點！無瑕美肌養成計劃

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夏日將至，面對日漸強烈的紫外線，你是否也在煩惱斑點浮現、膚色黯淡的問題？其實要達到無瑕的美肌，正如蓋房子一樣，最重要的是穩固的基礎保養。本篇將帶你一步步打造無暇美肌，改善肌膚困擾，讓你素顏也自信發光！
為什麼會手麻？舒緩手麻這三招學起來

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一覺醒來發現手麻掉了，把手甩一甩就當沒事了嗎？如果你經常有手麻的狀況，可別小看它。手麻的狀況可大可小，可以是循環不良造成，但也可能是疾病所導致的，如果經常感覺手麻的話，建議就醫檢查找出病因與治療。
如何有效舒緩運動後的肌肉痠痛？4招妙方解決你的痠痛

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你是否曾在一次次的大汗淋漓之後，胳膊、大腿痠痛到抬不起來嗎？又或者整個人有氣無力？這並不是因爲你運動不得當，而是你還沒用合適的方法舒緩肌肉。但究竟該怎麼做才能改善肌肉痠痛的症狀？本篇將介紹4大方法幫助大家減緩肌肉痠痛的不適感，告別肌肉痠痛的困擾！
白髮冒不停怎麼辦 教你如何減緩白髮生長

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白頭髮可能在任何年齡生長，美學的角度白髮會影響整體美感，但它和皺紋一樣，其實是歲月留下美好的痕跡，甚至可以當成一種智慧的象徵。本篇將和大家討論揭開「白頭髮」的原因，並分享運用飲食、運動與生活習慣改善長白頭髮的困擾。
減重卡關好苦惱　但體脂肪率竟不是越低越好？

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體脂肪是重要的身體指標之一，但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念，過高或過低的體脂肪都會對身體健康造成負面影響，體脂過低時，女性會有生理期紊亂，甚至停經的現象等，男性則會有降低雄激素、影響生殖能力、免疫系統問題等狀況產生。因此，重要的是要維持適當的體脂肪含量，而非追求過低的體脂肪含量。

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【保健情報】吃飯配手機 會讓胃癌變?

肯定會消化不良啊！而且長時間消化不良，可是會讓胃產生慢性胃炎、胃潰瘍，甚至會產生胃癌的啊！

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【雜誌推薦】忙碌女性必看！最省時保養懶人包

女人在家庭、職場與社會中承載著許多責任與壓力，而在盡力扮演各種角色的同時，很容易就忘記要好好地關照自己。不妨趁著一年一度的母親節，停下腳步，喘口氣，重新檢視如何優化飲食和生活習慣，為自己、為媽咪好好的打理一番，由內而外打造凍齡好膚質！

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