【保健情報】冬天空氣品質拉警報！ 七招保養呼吸道、遠離空污危害
季節轉換，天氣漸漸轉涼，不用再擔心天氣悶熱造成的熱傷害，但是在東北季風吹拂下，境外污染物很有可能會挾帶其中移入台灣各地，影響空氣品質。空氣品質監測網數據指出，近日空氣品質也常常亮紅燈，這段期間民眾該如何保養呼吸道、避免受到空污危害呢？
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【人氣精選】想減肥別委屈餓肚子！輕鬆瘦身飲食法推薦！美味自煮健康菜單看這裡！
為了減肥瘦身都不敢吃東西？或是吃的好少很痛苦？其實減肥不一定要吃不飽，而是要吃對食物控制飲食。極端的瘦身方法是撐不久的，正確的瘦身飲食配合運動會是長久維持下去的關鍵。底下就告訴大家幾種減肥的菜單好守則！
【人氣精選】上班族早餐吃什麼好？ 3種簡易早餐料理食譜推薦！
在這個忙碌的社會中，簡易的早餐料理就是最適合上班族的早餐。而上班族早餐的選擇，不只是需要方便可隨時帶著走以外，更需要透過豐富的食物達成營養均衡，替一天的忙碌開啟戰鬥模式。如果你還在問：上班族早餐吃什麼好？不妨就透過本篇的推薦開始吃起吧！
【保健情報】流感怎麼好的快？除了打流感疫苗外掌握7大飲食守則助恢復健康
這個季節不但好發感冒，也好發流感，一開始可能只是全身不對勁、覺得很疲倦，但隨後就發起高燒，甚至嚴重到沒辦法去上課、上班。民眾若想預防流感上身，營養師提醒，務必保持充足睡眠、適當紓壓、少吃不健康食品、多吃健康食材、留意烹調方式、接種流感疫苗等方式，降低感染機率，讓身體比較快復原。
【雜誌推薦】冬天養肝增補元氣 這些富含植物營養的養肝食物吃起來護肝解疲勞
俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」肝氣若是鬱結，將影響整個人的元氣，更容易引發許多疾病的產生。以下介紹促進肝臟排毒的食物，幫助養肝、護肝及讓身體補元氣恢復健康！
【雜誌推薦】歲末派對輕鬆辦 廚房助手幫你簡單做好菜
冬至已過，天氣每日都相當寒冷，在冷颼颼的日子裡就該與親朋好友齊聚一堂開派對，一起做料理、分享美食。但要做出美味的料理，絕不能缺少輔助你在廚房料理中的電器，這邊就教大家聰明幾招，快速美味的廚電料理！
【保健情報】天氣冷颼颼引發拉肚子怎麼辦？可以多吃這４種食物
拉肚子是很多人常見的腸胃道症狀，有些人只要遇到天氣變化腸胃就會出現不適症狀，拉肚子的頻率變高，到底拉肚子該怎麼辦？拉肚子時該注意什麼或如何預防改善拉肚子？
【人氣精選】創造蔬食新煮義！食物調理機推薦食譜大公開！簡單做出健康養身風味料理！
說到「食物調理機」，你會想到什麼呢？或許是嬰兒副食品、方便老人家食用肉類的才會用到的破壁機器。但其實「食物調理機」是能有效融合食物風味又能輔助廚藝的一項必備廚電，因應現代人對於養身格外追求，料理健康的食材又怕廚藝不夠精湛一不小心就難以入口！這時一台好的食物調理機，將會成為你在自煮過程中的絕佳神器，只要遵照簡易的食譜，將食材正確放入調理，就能產出絕佳風味的健康餐點，以下就來分享幾道食物調理機能簡單烹煮出的料理！
