【保健情報】季節性憂鬱一到秋冬就發作？ 6招對抗憂鬱情緒
每逢秋冬交替之際，總無故覺得沮喪、食慾不振、甚至出現嗜睡情況？要注意可能是「季節性憂鬱症」（Seasonal Depression, 又稱季節性情緒失調症候群，SAD）找上門。若上述症狀未見好轉，甚至出現絕望、輕生等念頭，建議立即前往精神科門診，或接受心理諮商使症狀緩解。
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【保健情報】天冷留意心血管疾病！４招護好你的「心」
寒流來襲，全台氣溫驟降，最近幾天各縣市疑因天冷導致非創傷性救護增加，甚至有心血管疾病突然發作因此心肌梗塞OHCA送醫，為避免意外發生，建議民眾注意保暖，可多按頭部百位穴，促進腦部循環，以及手腕的內關穴，促進心血管循環，保護好心血管。
【保健情報】胃痛怎麼辦？穴道按摩加調整姿勢緩解胃痛
胃痛可說是最常見的文明病之一，作息不正常、工作壓力大以及飲食精緻化等原因都會好發胃痛。胃痛的位置約上腹部，約在肚臍以上至胸口下方，因為胃的附近有大量神經系統，緊張、壓力大都會造成交感神經受到刺激，引發胃部收縮及疼痛，也可能有消化不良、胃酸分泌過多與胃酸逆流的問題。若這些問題持續發生而不正視，就可能會衍生更嚴重的，像胃潰瘍、胃出血、甚至胃癌等問題。
【影刻台灣】感冒茶的五種必備成分，有效幫助你快速康復！看紀錄片跟著學童來學草本感冒茶製作
近來流感、新冠傳染力強，許多人掛病號。你感冒的時候都喝什麼呢？如有稍微感到身體不適，可以使用草本的藥材煮成感冒茶，舒緩身體的不適症狀，像是薑、蜂蜜、薄荷等成分的熱飲。有位國小學童從小就有一項厲害的技能，感冒會自己抓草藥來煮茶，也懂得辨認能使用的藥材，珍惜大自然給人類的寶貴資源，從紀錄片來認識草本感冒茶如何製作的！
【保健情報】腸道健康能促進瘦身？多吃6大類食物雙管齊下讓減重更有成效
由於現代人整天久居室內辦公，普遍缺乏運動且加上長期錯誤的飲食習慣，使腸道一整年都處於受寒的狀態。俗話說百病起於寒！說不定身體不適是因腸道受寒所引起的，只要腸道健康了，不只腸胃沒有毛病，還可以瘦身、提高睡眠品質！
【雜誌推薦】新年扭轉健康運！龍年幫身心除舊佈新
2023年底了，新的一年快來了，最重要的就是要掃除厄運、迎來好運，包括財運、事業運、愛情運等等。有人說「健康是最大的財富」，在各種新年運勢當中，最重要的莫過於健康運了。不只環境要除舊佈新，我們的身體也需要好好除舊佈新一下！那麼該除掉哪些「舊」呢？就是會使人衰老又生病的氧化大魔王──自由基。如何對抗自由基，讓自己以煥然一新之姿，準備好迎接新的一年吧！
【保健情報】換季頭髮一直掉好惱人 5大食物吃起來改善秋冬掉髮
開始邁入秋冬季節，日夜溫差越來越大，除了要注意保暖，同時也要防止「秋燥」，保護好皮膚、做好保濕、注意多喝水，避免受乾燥之氣所困。氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節。
【人氣精選】一天到晚過敏怎麼辦？過敏原因要先找到源頭！除塵之外改善方式有哪些？
你也長期受到過敏症狀的困擾嗎？有時候本來好好的，突然就皮膚、眼睛紅腫甚至開始狂流鼻水？嚴重一點甚至會引起急性皮膚炎。這些過敏症狀通常不會只是偶爾發作，而是會週期性的發作，想要改善過敏，最重要的方式是要找出過敏原因，並完全去除！以下跟大家分享時常會被忽視的過敏原因！
