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【雜誌推薦】冬季容易失眠? 6大營養素助你找回好眠體質

多數人認為在寒冷的冬季會想躲在被窩中取暖且特別容易想睡,但是其實在冬天反而更容易失眠,因日照時間變短,體內的血清素較難轉換為褪黑激素,容易造成情緒不穩定,也容易失眠,教大家在冬天也能好眠的秘訣。

【保健情報】蕁麻疹怎麼辦?先搞清楚是蕁麻疹或濕疹?蕁麻疹可能是飲食原因導致!

皮膚突然變得紅腫、出疹兼痕癢,究竟是蕁麻疹來襲,或是濕疹發作? 根據統計,約有20%的人一生中會發生一次蕁麻疹。原因是過敏原與E型免疫球蛋白(IgE)結合後,引發皮膚中或血液中肥大細胞的活化反應而後脹大、並釋放細胞中的組織胺,而釋放的組織胺會使得皮膚中的組織腫脹和血管擴張,引起皮膚發癢、水腫。

【保健情報】日本專利助眠神器! 好眠多酚CELABIO®-F 讓你好眠到天亮

你每天都睡多久,是否曾有一天沒睡飽突然感到精神不濟、體力衰退的經驗?長期睡眠不足恐罹患高血壓、第二型糖尿病、心臟病及中風機率提升,甚至增加罹癌或早逝的風險。

【雜誌推薦】立冬保健好時機!增強免疫力必做3件事

11月正是台灣冬季的開端,每年到了此時就會有感冒的大流行,或是日夜溫差大造成的身體不適,我們該如何在立冬時節,好好保養自己,增強身體防禦力呢?

【保健情報】睡不著?睡不好? 改掉四個壞習慣 讓你夜夜好眠

失眠是現代的文明病,隨著年紀漸長,許多中年人開始發現自己的身體機能衰退,晚上睡得越來越少,往往清晨五、六點就醒來,夜晚更是翻來覆去睡不著,出現失眠多夢的症狀。

【保健情報】日夜溫差大,容易過敏、感冒怎麼辦? 你有可能是溫差型過敏!

國慶連假結束,不少民眾出現鼻子癢、鼻塞、鼻涕打不停等和感冒、過敏性鼻炎幾乎完全一樣症狀。

【保健情報】葡萄糖胺何時吃最好?2大保健食品推薦給你!

【保健情報】葡萄糖胺何時吃最好?2大保健食品推薦給你!

【保健情報】膳食纖維食物怎麼吃?了解食用5大好處,吃對補充營養排便也順暢

膳食纖維(Dietary fiber)是人體無法消化、分解的成分,由於無法產生能量,也不能被人體吸收,過去被認為沒有營養價值,然而膳食纖維卻能帶來許多好處,不只平時需要多多補充,現今許多保健食品也會添加膳食纖維,幫助維持健康。

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