「小孩上吐下瀉，喊痛子痛」、「一人生病，全家大人也跟著中！」諾羅病毒（Norovirus）是造成病毒性腸胃炎常見的病毒之一，引起症狀有嘔吐、噁心、腹瀉及腹絞痛等，尤其年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯。
什麼是諾羅病毒？症狀有哪些？
諾羅病毒以前稱為類諾瓦克病毒Norwalk-like virus（NLVs），是一群可感染人類引起腸胃道發炎的病毒。因只需極少的病毒量（一百隻左右）便會致病，所以若病患的嘔吐物形成飛沫，密切接觸者吸入也可能遭受感染。由於此病原具有高度的傳播能力，除了嬰幼兒、免疫力不好或年長者容易感染外，在一些照護機構、學校、醫院甚至是遊輪或軍營等人口密集的場所，都可能發生大規模群聚感染。
諾羅病毒感染引起之症狀主要為噁心、嘔吐、腹瀉及腹絞痛，也可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛。一般而言，年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯。症狀通常會持續1至10天，之後就會逐漸痊癒。
諾羅病毒感染途徑有哪些？
諾羅病毒常透過糞口途徑傳染，途徑包括：
1. 食入被諾羅病毒污染的食物或飲水。
2. 接觸被諾羅病毒污染的物體表面，再碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜。
3. 與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫。
諾羅病毒飲食可以吃什麼？
感染諾羅病毒的正確飲食法，應該是適量吃清淡的食物與補水，避免造成腸胃負擔而加重拉肚子與嘔吐症狀，同時維持體力、避免身體脫水。
- 清淡飲食：建議從最不會刺激腸胃的稀飯、吐司、薄米湯開始吃，當拉肚子與嘔吐較為減緩後，可以補充好消化的蔬菜與蛋白質，例如蒸魚肉、蒸雞胸肉，來幫助恢復體力與修復腸道。
- 少量多餐：避免過量食物加重腸胃消化負擔。以牛奶為主食的幼兒，也應以少量多餐方式餵食。
- 補充水分、電解質：喝足量的水可以避免拉肚子、腹瀉導致身體脫水。此外電解質會隨著水分一起流失，因此也可以從飲食或電解質飲料中適度補充，避免身體機能失衡。
如何避免感染諾羅病毒？
- 注意個人衛生，備餐前、進食前、如廁後及照顧病人後，皆應以肥皂或洗手乳正確洗手。
- 蔬果要清洗乾淨，避免生食生飲，尤其是貝類水產品應徹底煮熟再食用；與他人共食應使用公筷母匙。
- 受病患污染的衣物、床單應立即更換，並以漂白水消毒環境或器物表面，漂白水調製方式應用20cc漂白水加1公升清水稀釋。
- 出入公共場所及清理消毒病患之排泄物或嘔吐物時，應戴口罩以避免飛沫傳染。清理時應用100cc漂白水加1公升清水進行消毒。
- 病患應於腹瀉或嘔吐症狀解除後2日再接觸健康的人或調理食物。
