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【保健情報】高血壓怎麼辦?6招小撇步讓你降血壓

精緻、重口味的飲食習慣,使得現代人飲食中的鹽分、脂肪、熱量等偏高,長期下來容易導致血壓升高、危害心血管健康。

【保健情報】你心裡也有挑食菜單嗎?你知道挑食恐是患上這個病!

雖說不挑食是好習慣,但非每人都能做到,每位挑食者心中都有一份挑食菜單。國外專家表示,民眾拒吃某些特定食物,應與身體觸發的保護機制有關,提醒若有出現焦慮、憂鬱等情況,應要適時求助心理醫生,可能已經患上「迴避或節制型攝食症(Avoidant/restrictive food intake disorder,ARFID)」。

【保健情報】台灣國人平均壽命公布!想要長壽又健康?掌握3大重要關鍵

台灣政府每年會統計國人平均壽命,最新調查出爐,112年國人平均壽命為80.23歲,較去年多0.39歲,推估是因疫情死亡的人數較去年減少及人口老化影響。不過活得長壽,不如活得健康,延長壽命的同時,還要有好的生活品質,就得靠平時的好習慣來養成!

【雜誌推薦】高血壓不再專屬老人 年輕人正成為高風險群體?

高血壓被稱為「沉默殺手」,因為初期沒有明顯症狀,很容易被忽略。根據衛福部112年國人10大死因統計,高血壓性疾病位居第七名,別等風險來敲門,現在就來了解自身的血壓狀況吧!

【保健情報】跟脂肪肝說掰掰!教你3招逆轉脂肪肝

脂肪肝(英文:Fatty liver、 Fatty Liver Disease、FLD)作為現代生活中日益普遍的健康問題,引起了廣泛的關注。脂肪肝是一種肝臟疾病,其特徵是肝臟細胞中積聚過多的脂肪,進而影響肝臟正常的功能。脂肪肝原因不僅與肥胖有關,還與不良的生活方式和飲食習慣密切相關。

【保健情報】健康保「胃」戰!胃癌症狀有哪些?

多數胃癌患者在早期時幾乎沒有任何症狀,一不小心就會錯過黃金治療階段,到底胃癌會有什麼症狀,民眾又該如何預防?

【保健情報】健康檢查項目多該怎麼挑選?幾歲開始要做健檢?一定要做全身健康檢查嗎?

年底是健康檢查的旺季,你還不知道該從幾歲開始第一次全身健康檢查呢?癌症時間逐年加快,進壯年、中年期,心血管疾病風險增加,又該多做哪些檢查項目呢?簡單圖表告訴你!

【保健情報】爽吃烤肉聚餐腹瀉疫情這周達高峰!教你舒緩肚子痛

國內腹瀉就診前陣子衝上13.7萬人次,為近5年同期次高,僅低於去年,衛福部疾管署副署長表示,中秋節後2週通常是腹瀉疫情高峰,現在仍持續上升,預估10月初達到高點,單週上看15萬人次,之後才會明顯下降。

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