【雜誌推薦】小心歲末症候群，三守則教你輕鬆面對！
年末聚會滿檔，面對大魚大肉與熬夜狂歡，如何不讓身體「拉警報」？只需落實三項簡單守則，就能維持作息平衡，不讓「歲末症候群」找上門！透過聰明的營養補給策略，讓您享受美食同時也能守護健康底氣。
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【雜誌推薦】跟水腫感說掰掰！5道輕盈飲食術
你是不是常常吃完火鍋，隔天照鏡子發現臉腫、眼皮沉，這種「水腫感」其實多半和日常飲食及作息有關。想讓隔天看起來更清爽，不必靠偏方，本篇分享五個從「飲食下手」的簡單妙招，幫您輕鬆告別惱人水腫感！
【保健情報】聖誕節聚餐、熬夜交換禮物？作息亂，身體容易出現這些警訊
12 月一到，生活節奏突然加快。聖誕聚餐、交換禮物、朋友聚會一場接一場，不知不覺就容易熬夜到凌晨。很多人都以為：只是晚睡幾天，沒關係吧 ? 但其實 年底作息混亂，身體常會悄悄發出提醒訊號，只是你沒注意到。
【保健情報】冬季免疫力低下？ 3 種營養素讓你在感冒季維持好狀態
12 月開始進入「真正的感冒季」，冷氣團一波接著一波，加上室內外溫差大、聚餐多、睡眠少，讓不少人覺得：「最近怎麼比較容易累？」、「一下鼻子不舒服、一下喉嚨乾乾的？」、「整個人就是提不起精神」 其實冬季身體會感到疲倦、容易不舒服，很大原因與 季節性免疫調節與生活作息變化 有關。此時適度補充關鍵營養素、搭配良好生活習慣，有助於讓身體維持穩定狀態，更能順利度過冬季。
【保健情報】12 月冷氣團來襲！你的保暖方式做對了嗎？冬天最實用的 3 大保暖技巧
一到12月，冷氣團、強烈冷風說來就來，你是否走在路上總覺得：「為什麼怎麼穿都不夠暖！」、「手腳冰冷一整天都不舒服」其實很多人在冬天不舒服，不一定是天氣太冷，而是保暖方式用錯了 !用錯誤的保暖方式容易造成身體不適、疲累、睡不好、循環差，整天下來都會覺得感到冷冷的。
【保健情報】常見5種容易造成身體負擔的飲食與生活習慣，你中了幾項？
在這快節奏的現代生活中，忙碌的上班族往往都以「外食」作為最方便、省時的解決方案。無論是香氣撲鼻的經典小吃，還是份量十足的美味大餐，早已成為許多人每日的固定選擇。然而，你是否想過，如果長期天天外食，是否會在不知不覺中讓身體承受額外負擔？
【人氣精選】養好身體從呼吸開始：LG AeroHit 360° 為小坪數打造清爽日常
台灣的空氣狀況，一直是生活裡不可忽視的存在。 平常一走上街，眼前看不見什麼異狀，但空氣裡的 PM2.5、PM1.0 卻已悄悄升高。偶爾一波東北季風、一場境外污染、一陣霾害靠近，就會感覺鼻子特別不舒服、喉嚨乾乾的、甚至晚上睡覺都睡不好。這些看似微小的變化，其實都是空氣品質造成的。
天冷懶得動？營養師教你提升代謝、不發胖的冬季策略
冬天到來，氣溫一下降，就讓人懶得動、食慾變好、身體代謝下降，這些幾乎是大家的共同困擾。不少人會發現，同樣的飲食習慣，在冬天裡比較容易胖 ! 同時到了晚上就特別想吃熱湯、甜點、火鍋等，一天當中的活動量也明顯下降許多。為什麼天氣冷會影響體重？帶你來解析、提供5大冬季代謝提升策略，讓你在冷冷的季節也能保持輕盈不卡油 !
