【雜誌推薦】銀髮族必看！秋冬循環保養3重點
秋冬季節來臨，氣溫下降且早晚溫差大，長輩常感到手腳冰冷或循環不如以往。本篇文章將分享如何透過日常飲食、營養補充及簡單生活小習慣，讓長輩秋冬生活更舒適安心。
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【保健情報】入秋後總覺得不太順？ 3個日常小習慣，幫你顧好消化力
10月中旬也是入秋時節，隨著氣溫慢慢轉涼，許多人開始感覺精神不佳、變得懶懶的、卡卡不順。其實這些狀況，都與氣候變化、飲食模式改變、生活節奏有關。 想讓身體在換季時也維持舒服運作，不需要特別的補充品或特殊飲食，只要調整幾個生活習慣，就能幫助消化順暢、精神更輕鬆。
【保健情報】中秋烤肉後的飲食調整：如何在大餐後恢復清爽感？
在這個中秋連假假期裡，你是不是「烤好烤滿」呢? 滿滿一桌的烤肉、香腸、啤酒，再加上各式各樣的月餅，在這短短幾天就讓身體感覺沈重、腸胃負擔大。甚至假期結束後，很多人都會出現 水腫、消化不良或沒精神 的情況。 別擔心！我們只需透過一些簡單的小技巧，就能幫助身體回到輕盈狀態啦!
【保健情報】憂鬱症的 9 大症狀：確認你與憂鬱症的距離
在這個節奏快速、資訊爆炸的時代，憂鬱症早已不再是少數人的問題。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有 3.8 億人受到憂鬱症影響，而台灣衛福部資料顯示，每年平均超過 200 萬名民眾因憂鬱情緒尋求醫療協助。這樣的數字提醒我們，關心自己的心理健康，比以往任何時候都更重要。
【保健情報】健康檢查項目多該怎麼挑選？幾歲開始要做健檢？一定要做全身健康檢查嗎？
年底是健康檢查的旺季，你還不知道該從幾歲開始第一次全身健康檢查呢？癌症時間逐年加快，進壯年、中年期，心血管疾病風險增加，又該多做哪些檢查項目呢？簡單圖表告訴你！
【保健情報】颱風天飲食安全守則：停電、囤貨食材怎麼放才安心？
近期處於颱風季節，除了關心風雨動態與交通安全，家中的飲食與食材保存同樣不可忽視的重要議題。颱風可能帶來停電、冰箱失效等狀況發生，我們需要臨時囤貨與備餐，若沒有做好準備，很容易造成食物浪費或食安問題。其中多地區因前段時間颱風豪雨引發溢流災害，導致災情與水源污染、食物安全風險上升。
【保健情報】希臘式、無糖、低脂優格差在哪？ 一次搞懂
當你走進超商或超市時，架上的優格選擇琳瑯滿目，有標榜著「希臘式」或「無糖」，以及「低脂」等系列。這些名稱聽起來都很健康，但你知道他們到底差別在哪裡嗎？今天就帶你一次搞懂，讓你下次買優格不再猶豫！
【雜誌推薦】月圓人不圓！中秋節輕盈度過的小撇步
中秋節除了賞月團圓，更是享受烤肉、月餅、柚子的美好時光！面對這些誘人美食，很多人都有同樣煩惱：想盡情享受，又怕「月圓人也圓」。本文分享幾個實用的飲食小技巧，讓你安心品嚐中秋美味，又能保持輕盈體態！
