話題文章

【保健情報】季節性憂鬱一到秋冬就發作? 6招對抗憂鬱情緒

每逢秋冬交替之際,總無故覺得沮喪、食慾不振、甚至出現嗜睡情況?要注意可能是「季節性憂鬱症」(Seasonal Depression, 又稱季節性情緒失調症候群,SAD)找上門。若上述症狀未見好轉,甚至出現絕望、輕生等念頭,建議立即前往精神科門診,或接受心理諮商使症狀緩解。

【保健情報】天冷留意心血管疾病!4招護好你的「心」

寒流來襲,全台氣溫驟降,最近幾天各縣市疑因天冷導致非創傷性救護增加,甚至有心血管疾病突然發作因此心肌梗塞OHCA送醫,為避免意外發生,建議民眾注意保暖,可多按頭部百位穴,促進腦部循環,以及手腕的內關穴,促進心血管循環,保護好心血管。

【保健情報】胃痛怎麼辦?穴道按摩加調整姿勢緩解胃痛 

胃痛可說是最常見的文明病之一,作息不正常、工作壓力大以及飲食精緻化等原因都會好發胃痛。胃痛的位置約上腹部,約在肚臍以上至胸口下方,因為胃的附近有大量神經系統,緊張、壓力大都會造成交感神經受到刺激,引發胃部收縮及疼痛,也可能有消化不良、胃酸分泌過多與胃酸逆流的問題。若這些問題持續發生而不正視,就可能會衍生更嚴重的,像胃潰瘍、胃出血、甚至胃癌等問題。

【影刻台灣】感冒茶的五種必備成分,有效幫助你快速康復!看紀錄片跟著學童來學草本感冒茶製作

近來流感、新冠傳染力強,許多人掛病號。你感冒的時候都喝什麼呢?如有稍微感到身體不適,可以使用草本的藥材煮成感冒茶,舒緩身體的不適症狀,像是薑、蜂蜜、薄荷等成分的熱飲。有位國小學童從小就有一項厲害的技能,感冒會自己抓草藥來煮茶,也懂得辨認能使用的藥材,珍惜大自然給人類的寶貴資源,從紀錄片來認識草本感冒茶如何製作的!

【保健情報】腸道健康能促進瘦身?多吃6大類食物雙管齊下讓減重更有成效

由於現代人整天久居室內辦公,普遍缺乏運動且加上長期錯誤的飲食習慣,使腸道一整年都處於受寒的狀態。俗話說百病起於寒!說不定身體不適是因腸道受寒所引起的,只要腸道健康了,不只腸胃沒有毛病,還可以瘦身、提高睡眠品質!

【雜誌推薦】新年扭轉健康運!龍年幫身心除舊佈新

2023年底了,新的一年快來了,最重要的就是要掃除厄運、迎來好運,包括財運、事業運、愛情運等等。有人說「健康是最大的財富」,在各種新年運勢當中,最重要的莫過於健康運了。不只環境要除舊佈新,我們的身體也需要好好除舊佈新一下!那麼該除掉哪些「舊」呢?就是會使人衰老又生病的氧化大魔王──自由基。如何對抗自由基,讓自己以煥然一新之姿,準備好迎接新的一年吧!

【保健情報】換季頭髮一直掉好惱人 5大食物吃起來改善秋冬掉髮

開始邁入秋冬季節,日夜溫差越來越大,除了要注意保暖,同時也要防止「秋燥」,保護好皮膚、做好保濕、注意多喝水,避免受乾燥之氣所困。氣溫轉變、濕度降低,身體與肌膚的抵抗力隨之下降,此時頭皮也步入了掉髮高危險期,頭髮一梳掉滿地,脱髮量是春季的4倍,堪稱是一年當中掉髮最多的季節。

【人氣精選】一天到晚過敏怎麼辦?過敏原因要先找到源頭!除塵之外改善方式有哪些?

你也長期受到過敏症狀的困擾嗎?有時候本來好好的,突然就皮膚、眼睛紅腫甚至開始狂流鼻水?嚴重一點甚至會引起急性皮膚炎。這些過敏症狀通常不會只是偶爾發作,而是會週期性的發作,想要改善過敏,最重要的方式是要找出過敏原因,並完全去除!以下跟大家分享時常會被忽視的過敏原因!

TOP