【保健情報】膠原蛋白不能跟什麼一起吃？了解正確吃法讓美麗事半功倍
膠原蛋白是人體最重要的蛋白質，佔人體總蛋白質的1/3，佔皮膚組織的75%，佔骨骼結構80%，佔關節軟骨70%，人體每日會自然產出3000-5000毫克的膠原蛋白供全身關節、骨骼、頭髮及器官使用，不過隨著年紀增長，自體產生的膠原蛋白也漸漸減少。
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【人氣精選】廚房殺手也能安心做菜 電鍋料理一鍋煮超簡單 零失誤私藏步驟大公開！
現代人生活忙碌吃飯都講求快速，但長期外食卻不健康又花錢，自己做料理又怕耗時、費力，最後炸了廚房還不好吃，但其實要省時、零失誤又好吃，只要用最簡單的廚電「電鍋」就可以完成。這邊就來教大家廚房手殘黨的零失誤訣竅，只要遵循以下原則，讓你天天動廚不嫌麻煩！
【保健情報】肩頸放鬆就靠這5招舒緩痠痛 上班族不再肩頸硬邦邦！
現在人因為工作型態關係，導致身體各種痠痛層出不窮，尤其是久坐上班族，常因肩頸痠痛、手麻腳麻等狀況，影響工作效率、睡眠狀況等。為了解決難癒之痛，本篇要來跟大家分享幾個伸展動作，讓痠痛再也不求人。
【保健情報】日夜溫差大感冒易上身 4招擺脫惱人的感冒病毒
適逢春季，有時天氣時冷時熱，氣溫早晚溫差較大，有時一不注意便感冒了，要怎麼在換季時避免感冒？參考以下4招簡單有效預防感冒的小撇步，就不怕換季感冒上身、流鼻水、酷酷嗽或喉嚨癢癢了！
【人氣精選】怎麼瘦腿最能簡單見效？五個快速瘦腿運動超有用！讓你輕鬆擁有纖細美腿！
大腿贅肉絕對是許多女性朋友的長期困擾，穿裙子、寬褲時是還好，但只要穿牛仔褲、緊身褲就會明顯炸出大腿肉，讓人想穿卻又擔心凸顯身材缺點。許多人其實體型並不肥胖，但同樣會有腿部看起來較為粗大、以及有贅肉的問題！這其實可能與現代人日常的生活坐姿有關！長期久坐辦公室容易造成臀部與大腿內側肌肉無力，導致臀腿施力不均，更容易形成大腿內側贅肉、大腿前側突出。想要知道如何瘦腿？告別困擾嗎？本篇將介紹五個快速瘦腿姿勢，讓妳每天花一點時間，就能真的見效！
【人氣精選】春季將至狂過敏！你也是花粉症體質嗎？花粉過敏症狀有哪些？預防方法一次看！
隨著農曆春節的結束，寒冷的冬日終於要變為溫暖的春日，除了天氣逐漸變暖外，各類的花草植物也相繼盛開，但在這種鳥語花香的季節中卻處處藏著「過敏危機」，相較於冬日的過敏源大多為「濕氣」、「塵蟎」，春日的過敏原因多半是因為「花粉」而導致的的季節性過敏。常見的花粉過敏原：包括樹木花粉、草花粉和雜草花粉，對這些東西敏感的人只要稍微吸入便會引起症狀，如鼻塞、打噴嚏、眼睛發癢等，對生活品質和工作效率都會的大有影響。而花粉過敏的具體成因是什麼？我們又該如何預防及舒緩？就看以下解說：
【保健情報】最強減重飲食！擺脫胖子的飲食習慣掌握２原則健康瘦
過年後總覺得褲頭變緊、雙下巴變得更明顯？年節飲食多是高油、高熱量的年菜、零嘴等，不知不覺中就讓體重悄悄上升。教你掌握年後 1 個月的黃金期，透過飲食控制，一起找回纖細的自己。
