【人氣精選】養好身體從呼吸開始：LG AeroHit 360° 為小坪數打造清爽日常
台灣的空氣狀況，一直是生活裡不可忽視的存在。 平常一走上街，眼前看不見什麼異狀，但空氣裡的 PM2.5、PM1.0 卻已悄悄升高。偶爾一波東北季風、一場境外污染、一陣霾害靠近，就會感覺鼻子特別不舒服、喉嚨乾乾的、甚至晚上睡覺都睡不好。這些看似微小的變化，其實都是空氣品質造成的。
話題文章
天冷懶得動？營養師教你提升代謝、不發胖的冬季策略
冬天到來，氣溫一下降，就讓人懶得動、食慾變好、身體代謝下降，這些幾乎是大家的共同困擾。不少人會發現，同樣的飲食習慣，在冬天裡比較容易胖 ! 同時到了晚上就特別想吃熱湯、甜點、火鍋等，一天當中的活動量也明顯下降許多。為什麼天氣冷會影響體重？帶你來解析、提供5大冬季代謝提升策略，讓你在冷冷的季節也能保持輕盈不卡油 !
【保健情報】進補 不等於補對！冬天進補 常見三大誤區
天氣漸漸轉涼，冬天一到，氣溫驟降、身體怕冷，許多人就想補一下，來暖身養氣。 市面上湯品、藥膳、火鍋琳瑯滿目，從羊肉爐、薑母鴨 到 藥膳排骨，看似越補越健康，其實不見得真的都適合每一個人！營養師提醒想要「進補」要先看體質、生活作息與飲食平衡，吃錯反而容易造成身體負擔。本文帶你來了解 冬季進補 常見三大誤區，並教你如何 聰明補 、健康補 !
【保健情報】壓力山大怎麼辦？從日常習慣出發，養出好情緒與好狀態
現代生活節奏越來越快，工作、經濟、家庭、人際關係…壓力似乎無所不在。根據近期媒體調查，近7成上班族自覺「情緒壓力明顯增加」，甚至連學生與長輩族群也有焦慮、失眠、易怒的狀況。心理健康就像身體一樣需要日常維護，從規律作息、飲食選擇、生活節奏調整，都能幫助我們維持平衡狀態，讓心更穩、情緒更柔軟。
【保健情報】換季流感高峰延長！日常飲食與作息防護全攻略
隨著疫後口罩鬆綁、外出活動增加，許多人開始忽略日常防護，反而讓流感、感冒病毒趁機流竄。根據疾病管制署最新統計，流感疫情連續近9週呈現上升趨勢，單週就診人次破15萬。今年的流感高峰期比往年提早許多，而且成了延長賽，學校、辦公室甚至家庭中，都出現一波波「輪流中獎」的情況。 在這時期，我們除了做好勤洗手、保持環境通風，飲食均衡與規律作息也成了維持身體防護力的重要關鍵 !
【最新快訊】國人健康關鍵數據揭示長壽新挑戰 「百大醫言堂」重陽節隆重啟動
台灣今年底將邁入超高齡社會，國人健康年數的延長與疾病預防議題再度成為焦點。慈月基金會今（29）日九九重陽節揭示「臺日韓疾病大調查」，賴清德總統與衛福部長石崇良親臨現場，連同國內頂尖醫界權威與企業領袖，共同倡議「健康長壽」新願景，並正式宣告公益健康知識平台《百大醫言堂》節目正式啟動，與全民共享醫學專業、落實健康台灣為目標，開啟全民健康教育的新篇章。
【保健情報】非洲豬瘟警戒！豬肉怎麼挑、怎麼煮才安心？教你3個食安重點
近期台灣中部地區爆發 非洲豬瘟（ASF）疫情，讓不少人開始擔心豬肉是否還能安全食用? 以及是否會有傳染人的風險? 非洲豬瘟，病毒結構穩定，變種機率低，會造成豬隻感染與死亡。目前是不會感染人類，然而我們真正該注意的是「日常食材的安全處理與保存方式」。
【雜誌推薦】天天盯螢幕好累？4招找回晶亮舒適力
現代人幾乎從早到晚都離不開3C產品，通勤時滑手機、到辦公室時盯著電腦，下班後繼續看平板或電視。長時間近距離盯著螢幕，讓靈魂之窗時常承受高強度運作。想要讓維持舒適感，除了營養補充，日常習慣的調整也同樣關鍵。
