【保健情報】減重卡關好苦惱 但體脂肪率竟不是越低越好？
體脂肪是重要的身體指標之一，但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念，過高或過低的體脂肪都會對身體健康造成負面影響，體脂過低時，女性會有生理期紊亂，甚至停經的現象等，男性則會有降低雄激素、影響生殖能力、免疫系統問題等狀況產生。因此，重要的是要維持適當的體脂肪含量，而非追求過低的體脂肪含量。
話題文章
【雜誌推薦】頭髮、指甲脆弱易斷？其實是身體在求救
頭髮與指甲不僅是外在美的象徵，更是判斷健康的指標之一。當它們變得脆弱易斷時，代表身體正在發出求救信號。從營養不均、貧血到壓力或賀爾蒙波動等，這些看似微不足道的變化，其實都是身體的健康密碼，千萬別輕忽！
【保健情報】你的腎臟健康嗎？有5徵兆要小心！可能是慢性腎臟病
腎臟病種類繁多，泛指腎臟出現病變或功能受損。大家所稱的腎臟病，大多是指慢性腎臟病，主因為腎臟組織長期受損，導致結構或功能下降，無法正常運作。
【保健情報】冬天保暖5撇步 溫暖你的整個冬季
冬天保暖您做對了嗎？隨著鋒面來到，氣溫驟降，總是感到寒冷，導致夜晚難以入睡，白天無法專注嗎？教你如何透過飲食、穿著、日常小物等，來溫暖身體。冬天不僅外出要做好保暖，在家也不能掉以輕心，畢竟我們待在室內的時間相較會更長，讓身體維持在舒服的溫度、降低溫差變化，才不容易感冒或生病。
【保健情報】如何改善甲狀腺亢進？飲食建議報你知
甲狀腺機能亢進，是女性常見的內分泌失調問題，相較於男性更高出4~5倍之多，不僅影響生理期，也會造成病患出現心悸等不適症狀。甲狀腺亢進並非無法控制的疾病，可以透過飲食、藥物或手術治療來改善。本篇將說明甲狀腺亢進的原因、有哪些常見的症狀？以及應如何從飲食調整來改善病情。
【保健情報】換季過敏症狀多 四招改善方法大公開
過敏在台灣是相當常見的健康問題，許多人從早晨睜眼就開始發作，噴嚏狂打不止，咳嗽、鼻水、搔癢等症狀讓人難以忍受，各種過敏症狀加劇，可能引起皮膚紅疹、氣喘，甚至產生呼吸困難的危險。
【保健情報】5大危險症狀引發心肌梗塞？預防猝死遵守4原則、急救3招學起來
近來，越來越多年輕且平時看似健康的人，也有心肌梗塞症狀突發，從前我們印象心肌梗塞只好發在高齡者，不過現在高風險族群的年齡也有下降的趨勢，平均每8名心肌梗塞患者就有1名為青壯年，心肌梗塞預防平時該怎麼做呢？若真的發生在你周遭，心肌梗塞急救之道你了解多少呢？
【保健情報】皮膚乾燥怎麼辦？五招改善乾癢肌
一到換季時節，肌膚就開始出現脫皮、脫屑症狀，除了上妝時不服貼，更嚴重還會出現乾癢情形，不僅不美觀又令人難受，究竟皮膚乾燥怎麼辦？該如何才能擺脫臉部脫屑窘境？
