【保健情報】健康拉警報！有這5症狀暗示你缺蛋白質
蛋白質是維持人體機能正常運作的必須6大營養素之一，且它與碳水化合物、脂肪同被列為「人體3大能量營養素」。不過，蛋白質最主要的功能並非供給能量，而是構成頭髮、皮膚、肌肉、指甲及內臟中的各種激素、消化酶。
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【保健情報】眼睛保養怎麼做？護眼保健看這篇！
現在上班族整天與電腦為舞，下班後又繼續滑手機或平板電腦，除了睡覺，眼睛根本沒時間休息；若又遇到天氣轉涼，更可能出現乾眼症；眼睛是靈魂之窗，值得大家用心重視和保養，今天要教您幾招護眼法則，輕鬆舒緩視力疲勞，維持好眼力。
【保健情報】冬天一到就鼻塞流鼻水 這樣做讓你告別鼻塞困擾
每到冬天來臨時，許多人開始遭受鼻塞、鼻子過敏和流鼻涕的困擾，這些症狀不僅影響日常生活，還會讓人感到非常不適，當遇到鼻子過敏、鼻塞、流鼻涕該怎麼辦才好？
【保健情報】如何降血糖？用對方法 控糖其實很簡單
由於社會的進步，無論是飲食或各種生活習慣，使得高血糖的症狀普遍存在於現代人，糖尿病的罹病年齡也逐漸下降，而無論是否已是糖尿病病友，如何控制血糖應是大家都相當關心的話題，雖然多數人都會避免高升糖的飲食來控制血糖，但很多生活中的壞習慣可能我們都很少察覺，究竟高血糖、血糖不穩定的人，該怎麼樣控制血糖以維持健康的身體狀態呢？
【保健情報】減重卡關好苦惱 但體脂肪率竟不是越低越好？
體脂肪是重要的身體指標之一，但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念，過高或過低的體脂肪都會對身體健康造成負面影響，體脂過低時，女性會有生理期紊亂，甚至停經的現象等，男性則會有降低雄激素、影響生殖能力、免疫系統問題等狀況產生。因此，重要的是要維持適當的體脂肪含量，而非追求過低的體脂肪含量。
【雜誌推薦】頭髮、指甲脆弱易斷？其實是身體在求救
頭髮與指甲不僅是外在美的象徵，更是判斷健康的指標之一。當它們變得脆弱易斷時，代表身體正在發出求救信號。從營養不均、貧血到壓力或賀爾蒙波動等，這些看似微不足道的變化，其實都是身體的健康密碼，千萬別輕忽！
【保健情報】你的腎臟健康嗎？有5徵兆要小心！可能是慢性腎臟病
腎臟病種類繁多，泛指腎臟出現病變或功能受損。大家所稱的腎臟病，大多是指慢性腎臟病，主因為腎臟組織長期受損，導致結構或功能下降，無法正常運作。
