【雜誌推薦】葉黃素怎麼吃才合適？關鍵在於「整體搭配」
每天的生活都充滿了就是螢幕，上班盯電腦、下班滑手機，在這個3C時代，補充葉黃素已幾乎成為全民運動，但你真的吃對了嗎？其實「怎麼吃」比「吃多少」更重要，看完這篇讓你輕鬆學會精準保養！
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【雜誌推薦】拒當紅鼻子！春日換季3招內在防護
有許多人對於季節轉換特別有感，季節一到就開始這裡癢那裏癢，嚴重點還會抓到破皮流血。面對溫差與環境變化，除了外在口罩戴好，內在調養才是告別紅鼻子的關鍵。其實只要掌握三招保健秘訣，就能讓身體更好適應春天到來！
【保健情報】食人菌是什麼？出現喉嚨劇痛別大意！認識A型鏈球菌的症狀與預防方法
近期在中部地區傳出「食人菌感染」的消息，引起不少民眾擔憂。其實，所謂的「食人菌」，並不是會真的吃掉人體的細菌，而是指一種可能造成嚴重感染的細菌A型鏈球菌。 當這類細菌入侵人體深層組織時，若沒有及時處理，可能引發壞死性筋膜炎或毒性休克症候群，嚴重時甚至危及生命，因此了解其症狀與預防方式非常重要。
【保健情報】WBC棒球賽熱血開打！球員體力怎麼撐整場？營養師解析「運動恢復」3大健康關鍵
每到棒球國際賽季，球迷們最期待的就是 World Baseball Classic（WBC世界棒球經典賽）。2026 年賽事於 3 月 5 日正式開打，來自全球 20 支國家隊伍齊聚競技，預賽分別在東京、邁阿密等地進行，掀起一波全球棒球熱潮。 不過，你是否曾好奇為什麼棒球選手可以在高強度比賽下維持穩定表現？ 其實除了技術與訓練之外，「日常保養與營養補給」也是非常重要的一環。這篇就帶你從 WBC球員的體能管理，了解一般人也能學習的「生活保健關鍵」。
【保健情報】魚油怎麼挑才不踩雷？營養師公開5大關鍵，90%的人都忽略！
現在保健食品越來越普及，「魚油」成了許多人日常補充清單中的常客。 你是否也曾經站在賣場貨架前，看著琳瑯滿目的品牌與規格，卻不知道該從何挑起？ 很多人會選擇補充魚油，只因為「聽說對身體很好」。然而，比起「有沒有吃」，其實更重要的，是你會有沒有挑對適合自己的 ?
【保健情報】2026 馬年春節全攻略：初一到初九禁忌、全台門診與「過年健康不打烊」深度懶人包
今年的春節連假長達 9 天，對於許多人來說，這不僅是團圓的時刻，更是一場體力、胃部與社交能力的「大考驗」。 每逢年節時刻，你是否準備好要去哪走春，或者期待一場豐盛的除夕圍爐？本文為你整理了 2026 年過年期間必知的時事醫療新制、傳統禁忌，以及如何應對常見的「年節病」，讓你這 9 天過得順心又健康！
【雜誌推薦】下班後精神仍緊繃？透過飲食調整維持身心平衡
在高壓快節奏的生活下，許多人到了夜晚仍難以放鬆。白天緊湊的工作、長時間盯著螢幕及不規律的飲食習慣，讓身體到了該休息的時間還是無法停下來。其實，夜晚的放鬆不只與作息有關，飲食內容與進食方式，也扮演著關鍵角色。
【雜誌推薦】走春必備！讓氣色自帶濾鏡的保養秘密
新年走春跟親戚好友相聚時，大家多少都期待自己展現的是「老樣子」而非「樣子老」。其實好氣色不只靠化妝或濾鏡，關鍵在於日常作息與營養補給的累積。當外在保養搭配內在調整，臉色自然透亮，看起來也更有精神。
