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忙碌生活也能健康料理。智慧廚電煮出美味！

忙碌生活也能健康料理。智慧廚電煮出美味！

在台灣，許多上班族、雙薪家庭、學生，幾乎天天都在外食。早餐是便利商店、午餐買便當、晚餐就叫外送。看似方便，但吃久了不是油膩過量、就是營養失衡，很多人都想吃得健康，但就是沒辦法。 其實根本問題不是「想不想煮」，而是 「煮飯耗時太長」。這也是為什麼近幾年廚房小家電愈來愈受到歡迎，因為它們能把「煮飯」變得更快速、簡單，甚至比外食還要方便。
銀髮族飲食迷思破解：補鈣不是只喝牛奶！

銀髮族飲食迷思破解：補鈣不是只喝牛奶！

是不是常常聽到人家說「補鈣」，腦海中第一個想到的就是「多喝牛奶」。雖然牛奶是鈣質來源之一，但其實光只靠喝牛奶並不等於補足鈣質，甚至對於乳糖不耐症的銀髮族來說，喝牛奶反而會造成腸胃不適。那我們該如何正確補足我們所需的鈣質呢?
中秋月餅熱量迷思：低糖月餅真的比較健康？

中秋月餅熱量迷思：低糖月餅真的比較健康？

快到了月圓人團圓的中秋節，月餅是這個節日裡的餐桌上，不可或缺的應景糕餅。隨著健康意識提升，市面上推出了各式各樣的「低糖月餅」，吸引不少人購買。但你有了解過真的低糖月餅會比較健康嗎？還是這只是行銷話術呢？
初秋作息指南：日照變短，如何維持好精神？

初秋作息指南：日照變短，如何維持好精神？

有沒有發現進入九月後，我們白天的時間逐漸縮短，而夜晚也漸漸被拉長，這就是夏秋交替最明顯的變化之一。許多人會發現，在早上起床變得較容易賴床，或是到了晚上特別想休息。其實這些狀況都和「日照變短」有關。
為什麼會手麻？舒緩手麻這三招學起來

為什麼會手麻？舒緩手麻這三招學起來

一覺醒來發現手麻掉了，把手甩一甩就當沒事了嗎？如果你經常有手麻的狀況，可別小看它。手麻的狀況可大可小，可以是循環不良造成，但也可能是疾病所導致的，如果經常感覺手麻的話，建議就醫檢查找出病因與治療。

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第一印象真的很重要，雖然不該以貌取人，但彼此還不熟悉的前提下，外在形象仍是第一步評斷條件

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肯定會消化不良啊！而且長時間消化不良，可是會讓胃產生慢性胃炎、胃潰瘍，甚至會產生胃癌的啊！

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女人在家庭、職場與社會中承載著許多責任與壓力，而在盡力扮演各種角色的同時，很容易就忘記要好好地關照自己。不妨趁著一年一度的母親節，停下腳步，喘口氣，重新檢視如何優化飲食和生活習慣，為自己、為媽咪好好的打理一番，由內而外打造凍齡好膚質！

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