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忙碌生活也能健康料理。智慧廚電煮出美味！

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在台灣，許多上班族、雙薪家庭、學生，幾乎天天都在外食。早餐是便利商店、午餐買便當、晚餐就叫外送。看似方便，但吃久了不是油膩過量、就是營養失衡，很多人都想吃得健康，但就是沒辦法。 其實根本問題不是「想不想煮」，而是 「煮飯耗時太長」。這也是為什麼近幾年廚房小家電愈來愈受到歡迎，因為它們能把「煮飯」變得更快速、簡單，甚至比外食還要方便。
天天盯螢幕好累？4招找回晶亮舒適力

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現代人幾乎從早到晚都離不開3C產品，通勤時滑手機、到辦公室時盯著電腦，下班後繼續看平板或電視。長時間近距離盯著螢幕，讓靈魂之窗時常承受高強度運作。想要讓維持舒適感，除了營養補充，日常習慣的調整也同樣關鍵。
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秋冬季節來臨，氣溫下降且早晚溫差大，長輩常感到手腳冰冷或循環不如以往。本篇文章將分享如何透過日常飲食、營養補充及簡單生活小習慣，讓長輩秋冬生活更舒適安心。
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近期台灣中部地區爆發 非洲豬瘟（ASF）疫情，讓不少人開始擔心豬肉是否還能安全食用 ? 以及是否會有傳染人的風險 ?
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一覺醒來發現手麻掉了，把手甩一甩就當沒事了嗎？如果你經常有手麻的狀況，可別小看它。手麻的狀況可大可小，可以是循環不良造成，但也可能是疾病所導致的，如果經常感覺手麻的話，建議就醫檢查找出病因與治療。

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女人在家庭、職場與社會中承載著許多責任與壓力，而在盡力扮演各種角色的同時，很容易就忘記要好好地關照自己。不妨趁著一年一度的母親節，停下腳步，喘口氣，重新檢視如何優化飲食和生活習慣，為自己、為媽咪好好的打理一番，由內而外打造凍齡好膚質！

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