【人氣精選】居家防疫階段飲食，如何挑選低GI食物料理？避免攝取過多碳水化合物。
疫情逐漸趨緩，出門恢復上班/社交之前，你有站上體重計了嗎？許多人開始收心調整，除了將168斷食or固定運動上排程，飲食也可以這樣調整。
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【"神"醫怎麼說】60秒殭屍操 3C族健身小病立大功
久坐對身體不好，大家都知道。但是疫情當中，不是在家上班，就是在線上學習。每個人被迫整天採取坐姿，更糟的是必須宅在家中無法外出，無法運動。 但其實並非真的完全無法運動，疫情期間宅在家裡的3C族群，可以每小時起身做任何劇烈運動1-3分鐘，例如跳繩、殭屍操、原地跑步等，重要的是身體允許的範圍，動作儘量加大加快，讓心跳加速，呼吸有點喘的程度最好。
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