2021年的流感疫苗已於10/1開始接種,其實在2020年接種時,也曾發生數起流感疫苗注射後不良反應的新聞,雖最後均證實與流感疫苗無關,但適逢新冠疫苗也正在接種期,而且新冠疫苗也有注射後嚴重不良反應甚至過敏致死的新聞,不免讓人擔心,疫苗間會不會有交互作用?需要間隔開來嗎?

依衛福部正式公告表示:「流感疫苗是不活化疫苗,可以和其他疫苗同時接種於不同部位,或間隔任何時間接種。經110年8月28日衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組建議,為避免一旦發生不良事件時無法釐清歸因,接種流感疫苗應與COVID-19疫苗間隔至少7天。」 所以,兩者之間不會有交互作用,間隔一週以上是最保險的作法!

打流感疫苗降低新冠感染率?真實目的曝光超暖心

網路許多報導、line群組間也在流傳,美國有一項研究分析結果顯示流感疫苗注射後,可降低24%新冠病毒感染率,這項研究的後續解讀主要分為兩種,一種解讀是因為注射疫苗後激發身體免疫反應,可能也影響提升了身體對抗新冠病毒的保護力,另一種解讀則是認為,願意接種流感疫苗的人,相對是比較注重身體健康及防範傳染病的族群,所以感染到新冠病毒的機率本身也較低。

但最實際的目的,是要降低共同感染風險、減少醫療負荷!柯文哲市長(前台大主任醫師)表示,就醫學上來說,新冠病毒與流感病毒,雖發作症狀相似,但本質上是兩種不同的濾過性病毒,所以打流感疫苗就不會得新冠肺炎應該不太可能,接種流感疫苗的重點除了防範流感之外,也避免感染的是流感、卻因症狀與新冠相似,導致增加了採檢、隔離、判讀與醫治的整體處理流程時間。

那這兩項疫苗都需要預約排隊,那有需要先選哪一項進行施打嗎?其實就醫生的觀點,先排到哪一個就去打,因為這兩項傳染病都容易發生群聚效應,能越快完成所有疫苗的注射,越能儘早提升身體對該種病毒的防護力。

(影片感謝蒼蘭鴿的醫學天地 授權提供)

疫苗注射前注意事項 - 該選哪個廠牌?誰能選?

就目前衛福部公告的資料,如為公費疫苗的實施對象(如下表),依疫苗配送採「先到貨、先鋪貨、先使用」原則,接種疫苗之廠牌將依對象採「隨機」安排方式,無法指定廠牌。

所以,即使具備公費資格,如排到的不是自己想要的品牌,那麼堅持特定品牌的人可能就得考慮負擔全額改以自費方式預約施打。那麼,不同廠牌的流感疫苗差別在哪兒呢?注射後帶來的保護力有差別嗎?目前主要流感疫苗品牌有三,其產地、培養製成差別之處如下:

就衛福部的說明,根據國外文獻,流感疫苗之保護力因年齡或身體狀況不同而異,平均約可達30-80%。對18歲以上成人因確診流感而住院的保護力約有41%,入住加護病房的流感重症保護力則可達82%。另外,目前也有許多醫師也翻閱國外研究文獻後發現,細胞培養的流感疫苗保護力較雞蛋培養的稍稍高出一點(各文獻結果不同,約高出10%左右),但相對價格也高,自費注射細胞培養流感疫苗約$1500元/劑、雞蛋培養流感疫苗約$1000元/劑,自費族群可視本身需求進行選擇。

疫苗注射前注意事項 – 除了喝水、睡眠充足,這1點更重要!

不論是接種新冠疫苗、流感疫苗,都會聽到提醒要睡飽、要多喝水。其實,喝水雖然能有益於身體的新陳代謝循環、減少身體因缺水而產生的發炎反應,但沒有神奇的疫苗效力加成作用,也無研究顯示水能有效降低不良反應的發生率,反倒是有研究發現,情緒會影響免疫力,所以「保持心情愉快」,以心理影響生理,更有益於身體機制的運行,讓疫苗在體內發揮良好的作用!

疫苗注射後等30分鐘超重要!這些症狀務必特別當心!

流感疫苗雖然沒有添加佐劑,但與新冠疫苗或其他疫苗都相同,可能導致極少數人產生嚴重過敏反應,還可能發生過敏性休克,所以打完後建議要先觀察30分鐘再離開,以免喪失黃金應對時間,疫苗過敏性不良反應的發生原因、症狀、風險處,可參考蒼蘭鴿醫生─「打完疫苗30分鐘內出現這些症狀 務必特別當心!」的提醒內容。

(影片感謝蒼蘭鴿的醫學天地 授權提供)

疫苗注射前後的日常飲食這樣吃更加分

前面提到,疫苗接種注射前應注意保持心情放鬆愉快,讓心理影響生理往好的機制方向運轉,而生理部份,也就是身體的健康狀態上,也可以藉由日常飲食與調整作息,在疫苗注射前後幫身體補足營養,建立好基礎,更能事半功倍。

1. 補充Omega-3,打造抗發炎體質:日常飲食中,堅果類及深海魚類中含有的Omega-3(多元不飽和脂肪酸)能幫助人體對抗發炎,如果牙口不好或是不吃魚的蔬食者,則可從荏胡麻油、亞麻仁油中獲取Omega-3。

2. 補充好菌,維持腸道菌叢健康:腸道孕育著人體第二大的免疫系統,藉由食物或營養品補充益生菌,幫助調整腸道微生態的平衡,健康的腸道環境有益於身體建構良好的保護力。

3. 減少精緻飲食:麵包、蛋糕、各式麵類等精緻碳水化合物容易造成血糖的不穩定、而香腸火腿這種加工肉類也易誘發發炎反應,建議以六大類的原型食物攝取為主。 (延伸閱讀:均衡飲食比例的重要性|6大類食物攝取足夠,吃對營養補充好體力! )

4. 忌重口味食物、不喝酒:油炸、高糖高鹽及辛辣食物都是易導致身體發炎的食物,同時,過量酒精會干擾免疫神經系統,疫苗注射前後一週最好都不要吃。