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輕鬆應對新挑戰！高效專注力養成術

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年後轉職潮正盛，許多人期待新挑戰，但也擔憂適應不良、新環境與同事相處等問題。到底該如何快速融入新職場、縮短適應期，並在短時間內展現高效工作能力？本文將分享4個有助提高工作效率及專注力的實用方法。
什麼是肺炎？會傳染嗎？了解肺炎症狀、治療及預防方法

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導致肺炎的細菌有很多，感染發炎的肺會分泌液體並排出死亡的細胞，肺氣囊上的栓塞阻塞使得肺難以獲得氧氣而無法供給血氧，缺氧則會使你的身體無法正常運作。
流感怎麼好的快？除了打流感疫苗外掌握7大飲食守則助恢復健康

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這個季節不但好發感冒，也好發流感，一開始可能只是全身不對勁、覺得很疲倦，但隨後就發起高燒，甚至嚴重到沒辦法去上課、上班。民眾若想預防流感上身，營養師提醒，務必保持充足睡眠、適當紓壓、少吃不健康食品、多吃健康食材、留意烹調方式、接種流感疫苗等方式，降低感染機率，讓身體比較快復原。
天冷洗太熱小心皮膚更乾癢！冬季養膚5攻略

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隨著天氣轉冷，許多人喜歡用熱水澡來暖身，雖然熱水能帶來片刻的溫暖舒適，但高溫反而會加劇皮膚乾癢、起屑的問題。本篇將解析冬季皮膚容易乾癢原因，並提供有效的5個護膚對策，幫助肌膚在寒冬保持水潤與健康。
減重卡關好苦惱　但體脂肪率竟不是越低越好？

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體脂肪是重要的身體指標之一，但「體脂肪含量越低越好」也不是正確的觀念，過高或過低的體脂肪都會對身體健康造成負面影響，體脂過低時，女性會有生理期紊亂，甚至停經的現象等，男性則會有降低雄激素、影響生殖能力、免疫系統問題等狀況產生。因此，重要的是要維持適當的體脂肪含量，而非追求過低的體脂肪含量。

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女人在家庭、職場與社會中承載著許多責任與壓力，而在盡力扮演各種角色的同時，很容易就忘記要好好地關照自己。不妨趁著一年一度的母親節，停下腳步，喘口氣，重新檢視如何優化飲食和生活習慣，為自己、為媽咪好好的打理一番，由內而外打造凍齡好膚質！

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