【保健情報】膳食纖維食物怎麼吃？了解食用5大好處，吃對補充營養排便也順暢
膳食纖維（Dietary fiber）是人體無法消化、分解的成分，由於無法產生能量，也不能被人體吸收，過去被認為沒有營養價值，然而膳食纖維卻能帶來許多好處，不只平時需要多多補充，現今許多保健食品也會添加膳食纖維，幫助維持健康。
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【保健情報】老人關節退化痛怎麼辦？平日保養撇步都在這，不再「卡卡」好無力！
退化性關節炎是造成許多長輩行動不便、活動量減少的主要原因之一，根據研究統計50 歲以上是10~15%，60 歲以為 20~30%，70 歲以上老人更有半數以上罹患指關節退化性關節炎，其中特別要注意的是，女性長輩患有退化性關節炎的比例比男性還來的高。
【保健情報】氣喘發作會好嗎？吃什麼有推薦嗎？攝取足夠營養素，保養做好沒煩惱！
氣喘是指支氣管出現慢性發炎後出現過度反應的問題，引起肺部中的空氣流量減少，可能出現呼吸喘、胸悶等症狀，尤其是夜晚或凌晨容易發作。
【保健情報】膠原蛋白比較推薦，飲料、粉狀、錠狀如何選擇適合你的種類保養美麗
隨著年齡增長，你是否有種皮膚已經失去了以前的彈性和光澤，甚至出現了皺紋和鬆弛的感覺？對此，許多人會選擇補充膠原蛋白來拯救皮膚狀況。究竟這個「膠原蛋白」到底是什麼呢？吃膠原蛋白有效嗎？
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【保健情報】皮膚紅疹癢、不癢可能是什麼原因？肌膚疹子種類及症狀介紹
季節交換之際，常有人過敏或皮膚癢，有時皮膚還會起紅疹，更慘的是，紅疹不斷復發，讓人相當困擾。而且有時候起疹子不一定會有癢的感覺，是否發癢或癢的程度，有時很嚴重的皮疹可以完全沒有癢的感覺，皮膚紅疹究竟是什麼原因造成？紅疹又可分成哪幾種類型？
【保健情報】傷膝蓋的運動迷思! 膝蓋保養運動：從伸展、保護膝蓋的運動開始
你知道嗎其實保護膝蓋最好的方法並不是都不動，而是要做對的運動訓練，讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健，穩定膝蓋動作，就能減少膝蓋疼痛的狀況。
