【雜誌推薦】新年扭轉健康運！龍年幫身心除舊佈新
2023年底了，新的一年快來了，最重要的就是要掃除厄運、迎來好運，包括財運、事業運、愛情運等等。有人說「健康是最大的財富」，在各種新年運勢當中，最重要的莫過於健康運了。不只環境要除舊佈新，我們的身體也需要好好除舊佈新一下！那麼該除掉哪些「舊」呢？就是會使人衰老又生病的氧化大魔王──自由基。如何對抗自由基，讓自己以煥然一新之姿，準備好迎接新的一年吧！
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【保健情報】換季頭髮一直掉好惱人 5大食物吃起來改善秋冬掉髮
開始邁入秋冬季節，日夜溫差越來越大，除了要注意保暖，同時也要防止「秋燥」，保護好皮膚、做好保濕、注意多喝水，避免受乾燥之氣所困。氣溫轉變、濕度降低，身體與肌膚的抵抗力隨之下降，此時頭皮也步入了掉髮高危險期，頭髮一梳掉滿地，脱髮量是春季的4倍，堪稱是一年當中掉髮最多的季節。
【人氣精選】一天到晚過敏怎麼辦？過敏原因要先找到源頭！除塵之外改善方式有哪些？
你也長期受到過敏症狀的困擾嗎？有時候本來好好的，突然就皮膚、眼睛紅腫甚至開始狂流鼻水？嚴重一點甚至會引起急性皮膚炎。這些過敏症狀通常不會只是偶爾發作，而是會週期性的發作，想要改善過敏，最重要的方式是要找出過敏原因，並完全去除！以下跟大家分享時常會被忽視的過敏原因！
【保健情報】冬天空氣品質拉警報！ 七招保養呼吸道、遠離空污危害
季節轉換，天氣漸漸轉涼，不用再擔心天氣悶熱造成的熱傷害，但是在東北季風吹拂下，境外污染物很有可能會挾帶其中移入台灣各地，影響空氣品質。空氣品質監測網數據指出，近日空氣品質也常常亮紅燈，這段期間民眾該如何保養呼吸道、避免受到空污危害呢？
【人氣精選】想減肥別委屈餓肚子！輕鬆瘦身飲食法推薦！美味自煮健康菜單看這裡！
為了減肥瘦身都不敢吃東西？或是吃的好少很痛苦？其實減肥不一定要吃不飽，而是要吃對食物控制飲食。極端的瘦身方法是撐不久的，正確的瘦身飲食配合運動會是長久維持下去的關鍵。底下就告訴大家幾種減肥的菜單好守則！
【人氣精選】上班族早餐吃什麼好？ 3種簡易早餐料理食譜推薦！
在這個忙碌的社會中，簡易的早餐料理就是最適合上班族的早餐。而上班族早餐的選擇，不只是需要方便可隨時帶著走以外，更需要透過豐富的食物達成營養均衡，替一天的忙碌開啟戰鬥模式。如果你還在問：上班族早餐吃什麼好？不妨就透過本篇的推薦開始吃起吧！
【保健情報】流感怎麼好的快？除了打流感疫苗外掌握7大飲食守則助恢復健康
這個季節不但好發感冒，也好發流感，一開始可能只是全身不對勁、覺得很疲倦，但隨後就發起高燒，甚至嚴重到沒辦法去上課、上班。民眾若想預防流感上身，營養師提醒，務必保持充足睡眠、適當紓壓、少吃不健康食品、多吃健康食材、留意烹調方式、接種流感疫苗等方式，降低感染機率，讓身體比較快復原。
【雜誌推薦】冬天養肝增補元氣 這些富含植物營養的養肝食物吃起來護肝解疲勞
俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」肝氣若是鬱結，將影響整個人的元氣，更容易引發許多疾病的產生。以下介紹促進肝臟排毒的食物，幫助養肝、護肝及讓身體補元氣恢復健康！
