【保健情報】健身減重必讀！想要增肌減脂一定要知道的三步驟
有在健身和減重的人都在講「增肌減脂」四個字，但到底什麼是增肌？什麼是減脂？運動前後增肌減脂餐又要怎麼吃？還有很多人會說增肌比減脂重要，甚至只要肌肉增加、提升基礎代謝率，就能躺著瘦？這些是真的嗎？
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【雜誌推薦】面試緊張到胃痛？ 有效緩和壓力6個方法
「一面試就緊張！」很多人面試時都會緊張胃痛因而影響表現。緊張可說是面試中的頭號挑戰，即使個人實力再強，若無法克服這種情緒，可能會功虧一簣。本文將分享六個舒緩情緒的技巧，戰勝面試時的緊張時刻。
【保健情報】進加護病房很嚴重嗎？探病時間和規定？要準備什麼？
加護病房是為病情嚴重的病人設立的病房，可能經手術後有嚴重併發症，或需使用特殊監測器、呼吸器的病人。如有親友進入加護病房，家屬的心情總是忐忑不安，本篇解決你的困難，整理加護病房的相關知識，讓你緩解面對親屬生病的緊張及焦慮。
【保健情報】葉酸是什麼？有哪些功效？5 大食物幫你補充葉酸
葉酸是人維生必備的營養素之一，不僅有助抗癌、預防心血管疾病，也是為了胎兒健康發展，孕婦應著重攝取的營養素。究竟葉酸有哪些營養功效，可由哪些食物中攝取？今天就來跟大家說說葉酸的諸多健康好處、食用建議與注意事項。
【保健情報】破除愛滋病常見4大迷思 這些行為不會傳染愛滋！
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【保健情報】為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀有哪些？該如何治療
臺灣的糖尿病人口不斷成長，至今約有200萬人，也就是說台灣每10人就有1人是糖尿病患者。近年得到糖尿病的平均年齡更有下降的趨勢，代表糖尿病不再是年長者才會有的慢性疾病，而是每個人都需要正視的議題。
【保健情報】器官捐贈需要什麼條件？可以生前簽署同意書嗎？認識器捐Q&A
當人不幸腦死時，把身上良好的器官或組織捐贈出去，遺愛人間，「器官捐贈」是你或你的家人正面臨的事情嗎？除了接近死亡的時候，一般人也可以預立簽署「器官捐贈同意書」，一起來了解器官捐贈的大小事！
【保健情報】不吃澱粉瘦很快？想瘦下半身重點在如何吃對優質澱粉
很多人在減肥期間做的第一件事情就是先戒掉澱粉，因為澱粉總是和熱量高劃上等號，但是吃澱粉真的完全沒好處、是減肥的一大阻礙嗎？其實答案是：錯！今天就要來告訴你哪些是可以吃的優質澱粉，讓澱粉不再只是變胖的熱量來源，更可以是燃脂的神助攻！
