【保健情報】換季流感高峰延長！日常飲食與作息防護全攻略
隨著疫後口罩鬆綁、外出活動增加，許多人開始忽略日常防護，反而讓流感、感冒病毒趁機流竄。根據疾病管制署最新統計，流感疫情連續近9週呈現上升趨勢，單週就診人次破15萬。今年的流感高峰期比往年提早許多，而且成了延長賽，學校、辦公室甚至家庭中，都出現一波波「輪流中獎」的情況。 在這時期，我們除了做好勤洗手、保持環境通風，飲食均衡與規律作息也成了維持身體防護力的重要關鍵 !
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【最新快訊】國人健康關鍵數據揭示長壽新挑戰 「百大醫言堂」重陽節隆重啟動
台灣今年底將邁入超高齡社會，國人健康年數的延長與疾病預防議題再度成為焦點。慈月基金會今（29）日九九重陽節揭示「臺日韓疾病大調查」，賴清德總統與衛福部長石崇良親臨現場，連同國內頂尖醫界權威與企業領袖，共同倡議「健康長壽」新願景，並正式宣告公益健康知識平台《百大醫言堂》節目正式啟動，與全民共享醫學專業、落實健康台灣為目標，開啟全民健康教育的新篇章。
【保健情報】非洲豬瘟警戒！豬肉怎麼挑、怎麼煮才安心？教你3個食安重點
近期台灣中部地區爆發 非洲豬瘟（ASF）疫情，讓不少人開始擔心豬肉是否還能安全食用? 以及是否會有傳染人的風險? 非洲豬瘟，病毒結構穩定，變種機率低，會造成豬隻感染與死亡。目前是不會感染人類，然而我們真正該注意的是「日常食材的安全處理與保存方式」。
【雜誌推薦】天天盯螢幕好累？4招找回晶亮舒適力
現代人幾乎從早到晚都離不開3C產品，通勤時滑手機、到辦公室時盯著電腦，下班後繼續看平板或電視。長時間近距離盯著螢幕，讓靈魂之窗時常承受高強度運作。想要讓維持舒適感，除了營養補充，日常習慣的調整也同樣關鍵。
【保健情報】入秋後總覺得不太順？ 3個日常小習慣，幫你顧好消化力
10月中旬也是入秋時節，隨著氣溫慢慢轉涼，許多人開始感覺精神不佳、變得懶懶的、卡卡不順。其實這些狀況，都與氣候變化、飲食模式改變、生活節奏有關。 想讓身體在換季時也維持舒服運作，不需要特別的補充品或特殊飲食，只要調整幾個生活習慣，就能幫助消化順暢、精神更輕鬆。
【保健情報】中秋烤肉後的飲食調整：如何在大餐後恢復清爽感？
在這個中秋連假假期裡，你是不是「烤好烤滿」呢? 滿滿一桌的烤肉、香腸、啤酒，再加上各式各樣的月餅，在這短短幾天就讓身體感覺沈重、腸胃負擔大。甚至假期結束後，很多人都會出現 水腫、消化不良或沒精神 的情況。 別擔心！我們只需透過一些簡單的小技巧，就能幫助身體回到輕盈狀態啦!
【保健情報】憂鬱症的 9 大症狀：確認你與憂鬱症的距離
在這個節奏快速、資訊爆炸的時代，憂鬱症早已不再是少數人的問題。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球約有 3.8 億人受到憂鬱症影響，而台灣衛福部資料顯示，每年平均超過 200 萬名民眾因憂鬱情緒尋求醫療協助。這樣的數字提醒我們，關心自己的心理健康，比以往任何時候都更重要。
