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高血壓不再專屬老人 年輕人正成為高風險群體？

高血壓不再專屬老人 年輕人正成為高風險群體？

精緻、重口味的飲食習慣，使得現代人飲食中的鹽分、脂肪、熱量等偏高，長期下來容易導致血壓升高、危害心血管健康。根據衛福部的調查結果，18歲以上台灣人高血壓盛行率達26.8%，且有逐漸年輕化的趨勢，當發現自己血壓過高時，建議及早治療並搭配飲食管理，才能有效控制血壓。
你也是乾眼症一族嗎？該如何改善乾眼症？

你也是乾眼症一族嗎？該如何改善乾眼症？

乾眼症是困擾現代人的文明病，不要認為眼睛乾澀是小毛病，放任不管，一旦惡化也可能引發角膜潰瘍，甚至破壞正常的視力等嚴重併發症。當眼睛淚液分泌減少、淚水分佈不均勻或淚液蒸發過多時，而無法保持眼睛的溼潤，就會形成乾眼的現象。
肚子一直脹氣怎麼辦？4大消脹氣食物解決你的胃脹氣

肚子一直脹氣怎麼辦？4大消脹氣食物解決你的胃脹氣

胃脹氣是腸胃因過多的氣體所造成不舒服的感覺，胃脹氣的原因很多，食物、疾病或是老年人消化機能下降，腸胃蠕動不足等都有可能。
關節紅腫發熱小心你得了關節炎 想改善就多吃這些食物

關節紅腫發熱小心你得了關節炎 想改善就多吃這些食物

關節是骨骼與骨骼間的滑輪，讓我們能夠行動自如，但如同機械耗材使用久了會磨損，隨著年齡增長，我們的關節也會逐漸退化，出現關節發炎的問題。根據食藥署的報告，我國膝關節退化盛行率約達15%，且退化性關節炎患者年齡正逐漸下降，由過去60~70歲為主的族群逐漸下降至現在出現不少40歲的患者。
高蛋白該怎麼吃怎麼喝？什麼人適合喝高蛋白

高蛋白該怎麼吃怎麼喝？什麼人適合喝高蛋白

近幾年健身風氣蔚為流行，只要走進超商就可以買到高蛋白飲品，不過沒有健身習慣的人需要額外補充蛋白質嗎？高蛋白飲食可以透過飲用高蛋白飲品達成嗎？天然食物中像是雞肉、牛肉和鮭魚等等的蛋白質與高蛋白飲品有差別嗎？

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第一印象真的很重要，雖然不該以貌取人，但彼此還不熟悉的前提下，外在形象仍是第一步評斷條件

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女人在家庭、職場與社會中承載著許多責任與壓力，而在盡力扮演各種角色的同時，很容易就忘記要好好地關照自己。不妨趁著一年一度的母親節，停下腳步，喘口氣，重新檢視如何優化飲食和生活習慣，為自己、為媽咪好好的打理一番，由內而外打造凍齡好膚質！

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