【保健情報】輕鬆簡單養好體質：不是少吃，是生活習慣做對了 !
你是不是也有這種疑問呢? 為什麼有些人吃得多，體態卻總是維持得很好？而自己明明都已經很克制，卻依舊在「卡關」？ 其實，所謂的易瘦體質，並不是天生體質好，而是伴隨著我們長期生活習慣而累積的結果。只要方向正確，就算生活忙碌，也能慢慢打造輕盈好體質狀態。
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【保健情報】常見5種容易造成身體負擔的飲食與生活習慣，你中了幾項？
在這快節奏的現代生活中，忙碌的上班族往往都以「外食」作為最方便、省時的解決方案。無論是香氣撲鼻的經典小吃，還是份量十足的美味大餐，早已成為許多人每日的固定選擇。然而，你是否想過，如果長期天天外食，是否會在不知不覺中讓身體承受額外負擔？
【保健情報】壓力山大怎麼辦？從日常習慣出發，養出好情緒與好狀態
現代生活節奏越來越快，工作、經濟、家庭、人際關係…壓力似乎無所不在。根據近期媒體調查，近7成上班族自覺「情緒壓力明顯增加」，甚至連學生與長輩族群也有焦慮、失眠、易怒的狀況。心理健康就像身體一樣需要日常維護，從規律作息、飲食選擇、生活節奏調整，都能幫助我們維持平衡狀態，讓心更穩、情緒更柔軟。
【影刻台灣】從零開始實踐低碳旅遊：帶你走進更環保的旅行新時代
隨著永續意識崛起，旅遊不再只是放鬆心情的短暫休息，更是實踐環保與社會責任的生活選擇。本偏永續旅遊專題，想帶您了解如何從「旅行的每一個選擇」開始，實踐低碳、友善、負責任的旅行方式。 如果您也在思考低碳旅遊 如何開始，或者正在尋找有意義的永續旅遊 行程推薦與永續旅遊 住宿推薦，這篇文章將會對您有幫助唷！
【保健情報】換季流感高峰延長！日常飲食與作息防護全攻略
隨著疫後口罩鬆綁、外出活動增加，許多人開始忽略日常防護，反而讓流感、感冒病毒趁機流竄。根據疾病管制署最新統計，流感疫情連續近9週呈現上升趨勢，單週就診人次破15萬。今年的流感高峰期比往年提早許多，而且成了延長賽，學校、辦公室甚至家庭中，都出現一波波「輪流中獎」的情況。 在這時期，我們除了做好勤洗手、保持環境通風，飲食均衡與規律作息也成了維持身體防護力的重要關鍵 !
【保健情報】颱風天飲食安全守則：停電、囤貨食材怎麼放才安心？
近期處於颱風季節，除了關心風雨動態與交通安全，家中的飲食與食材保存同樣不可忽視的重要議題。颱風可能帶來停電、冰箱失效等狀況發生，我們需要臨時囤貨與備餐，若沒有做好準備，很容易造成食物浪費或食安問題。其中多地區因前段時間颱風豪雨引發溢流災害，導致災情與水源污染、食物安全風險上升。
【影刻台灣】中秋節為何有烤肉習俗？挑戰中秋5大減碳行動
中秋節吃烤肉、吃柚子、送禮盒已成為台灣人的中秋節必做的事情之一，中秋的團圓活動大多與月亮有關，像賞月、吃月餅等習俗，與親朋好友在佳節團聚象徵圓滿團圓。不過歡慶中秋的同時，也該注意減少不必要的浪費，對環境更友善，來檢視看看這５大減碳行動，是否能做到呢？
【保健情報】中秋月餅熱量迷思：低糖月餅真的比較健康？
在月圓人團圓的中秋節，月餅是這個節日裡的餐桌上，不可或缺的應景糕餅。隨著健康意識提升，市面上推出了各式各樣的「低糖月餅」，吸引不少人購買。但你有了解過真的低糖月餅會比較健康嗎？還是這只是行銷話術呢？
