【保健情報】青汁、蔬果汁、蔬菜錠怎麼選？一次看懂三種補充方式的差異
現代人重視健康，有許多營養補充品。喜歡喝青汁、現打蔬果汁、吞蔬菜錠，來補蔬菜攝取不足。這三種方式哪不同？哪種適合自己？來了解常見補充方式，找出適合自己的好選擇!
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【保健情報】每天五份蔬果真的很難？外食族最容易忽略的 5 個飲食習慣
每天工作忙碌，早餐買個三明治，中午吃便當，晚上叫外送，是許多上班族的日常。多吃蔬菜、水果，但落實到生活中卻不容易。你是不是也中了以下幾個外食族常見的飲食習慣?
【保健情報】青汁到底是什麼？不是仙丹，而是幫助外食族補充蔬菜的日常選擇
近年來，青汁逐漸成為不少上班族、外食族與健康族群的日常飲品。有人把它當早餐搭配，也有人下午沖一杯補充營養，但也因為網路資訊眾多，不少人對青汁仍存在許多迷思。
【保健情報】食安事件引發關注，與其焦慮「排毒」，不如從每天的飲食習慣開始
近期食安議題持續受到關注，不少民眾重新檢視每天吃進肚子的食物，也讓排毒、解毒、苯駢芘等成為熱門話題。營養師提醒，與其找尋快速排毒，不如從飲食、水分、作息，來調整才是更重要的長久方法。
【雜誌推薦】夏日蔬菜補給新選擇！來杯香檸青汁開啟每日活力
8月正值盛夏，高溫天氣讓許多人食慾改變，飲食也變得更加不固定。早餐匆忙解決、中午外食、晚上聚餐，蔬菜攝取不足成為不少現代人的共同生活型態。這時候，方便又清爽的日常補給方式，便成為許多人關注的新選擇。
【雜誌推薦】暑假出遊、親子活動多！一招搞定孩子日常營養補給
8月正是暑假活動最滿的時候，親子旅行、夏令營、戶外課程、返鄉探親接連安排，孩子的日常作息與飲食節奏容易跟著變動。除了準備防曬、換洗衣物與外出用品，家長也希望能在忙碌行程中，幫孩子維持穩定的日常營養補給。
【保健情報】夏天吃冰反變胖？營養師揭三大陷阱，教你聰明吃冰不傷胃
手搖冰沙、雪花冰、剉冰...到底為什麼夏天吃冰會變胖又胃脹氣？本文由營養師來破解假消暑迷思、冰品熱量比較表，並分享五個不傷胃的吃冰技巧，讓您在炎夏健康享受清涼。
【保健情報】颱風警報狂發！防颱囤糧健康不卡關 | 營養師教你打造黃金防護清單
當颱風警報一發布，超市與大賣場瞬間變成戰場，泡麵、罐頭、餅乾被一掃而空，連葉菜類也搶到缺貨。這種「先囤了再說」的搶購亂象，幾乎每次颱風天都在上演。但有想過這樣囤，真的有顧到健康嗎? 到底怎麼準備才健康呢？最新防颱囤糧清單，教你如何挑選囤糧、飲食健康好選擇、正確準備飲用水與耐放食材。這篇讓你在颱風天不用搶菜，也能均衡營養不怕胖！
