【保健情報】不單是菌叢保健,日本研發出為美麗而生的益生菌
補充益生菌促進菌叢健康,逐漸成為許多現代人的習慣,也開始追求更多的助益,當噬脂益生菌被踢爆是假象後,真的纖美小幫手在日本產生。
久坐對身體不好,大家都知道。但是疫情當中,不是在家上班,就是在線上學習。每個人被迫整天採取坐姿,更糟的是必須宅在家中無法外出,無法運動。 但其實並非真的完全無法運動,疫情期間宅在家裡的3C族群,可以每小時起身做任何劇烈運動1-3分鐘,例如跳繩、殭屍操、原地跑步等,重要的是身體允許的範圍,動作儘量加大加快,讓心跳加速,呼吸有點喘的程度最好。
防疫不出門,除了居家上班、居家上課,居家運動更是建造防疫新生活不可或缺的一部分,兼顧娛樂與運動的互動遊戲,絕對是許多家庭的首選。