之前分享過各年齡代的媽媽,其常見的生活狀態所可能面臨到的身體保養需求,(延伸話題:別讓時間偷走健康!30.40.50代媽媽保養攻略),不過現代人生活壓力大、更多是蠟燭兩頭燒的職業婦女,身體缺少的養分可不只一種兩種,有些保養提早開始,比時間到了問題出現才來煩惱更有效,今年母親節就送健康美麗給媽咪吧!一起來看長輩保健食品中有哪些好選擇呢?

長輩保健食品健康好禮一:最不挑人的保健品 益生菌常保腸道健康

     有些媽媽可能會覺得,沒有便祕就是腸道很健康,但肝膽腸胃科的專家-王世晞醫生提醒,所謂排便不順可不只是便秘,5大徵兆都有可能是你的腸出現了問題(延伸話題:新國病-大腸癌!排便不順要注意)。怎麼幫助腸道菌叢保持健康,除了攝取足量的水分、每日吃5份蔬菜水果、減少攝取加工食品之外,也可以長期定時攝取益生菌+益生元,因為腸道環境越健康,越有助於養分的供給、幫助新陳代謝、減少腸道壞菌的孳生、調節身體防護力,所以不挑人的長輩保健食品首選就是益生菌。

    市面上益生菌產品種類眾多,你可能會煩惱,要以菌數多的為優先,還是挑菌種多的比較重要呢?營養師告訴我們,挑準實際需要的專利菌株才是重點,送媽媽保健食品就是想要讓媽媽吃了有感,所以選擇有專利證號,經研究證實對腸道菌叢有益的好菌,才能讓媽媽順暢健康!而益生菌吃下肚後,在到達腸道定殖的路途上,必定遭遇胃酸跟膽鹼的攻擊,所以本身就有能力與胃酸膽鹼抵抗的特殊菌種,可以增加好菌成功達陣的數量,進而提供更大的幫助。

★比菲德式龍根菌專利菌株BB536,是於哺餵母乳的嬰兒消化道中發現,屬人體原生益生菌,擁有60篇文獻及120篇臨床研究,可以有效提高消化道中的好菌、確實改善菌叢生態。

★耐酸鹼有效抵達目的地

★專為亞洲人研發,因為不同地理生長環境的人,體內的腸道菌叢生態也不一樣,身處台灣,就選為亞洲人研發、日本原裝進口的益生菌更適合。

★6天有感調整菌叢生態,提高防護力,天天舒暢

★經美國FDA認證,並通過SGS檢驗合格,不含塑化劑、重金屬,也未驗出大腸桿菌群

媽媽保健食品健康好禮二:Omega-3促進體內循環 氣色紅潤思緒清晰

     回想一下,家中的媽媽是否總扮演「食物終結者」的角色?早餐吃不完的麵包,媽媽兩口清掉,午餐飯菜剩下幾口,媽媽為了好洗盤子,默默拿起筷子一一解決,當晚餐也有剩下,媽媽又覺得隔夜菜不營養,只好全部吃進肚子…長期攝取過量的食物,尤其這些菜尾多伴隨盤底積累的大量的醬汁與油脂,媽媽體內的負擔高過其他家人許多,這些愛的代價其實可以不用讓媽媽背負,擔心吃進太多不健康的油脂?那就補充好油來平衡,千萬不要認為就已經吃很多油了,再補會等於火上加油,攝取好的油脂,反而有利於身體的循環代謝。

    好的油脂即所謂的Omega-3/6/9,這3種油脂在攝取平衡的狀態下對身體有益,但其中一種攝取過多就會失衡,目前因多數人外食及烹調習慣,omega-6(大豆油、葵花油)過量攝取、Omega-9(橄欖油)能及時補充,但Omega-3(魚油、荏胡麻油、亞麻仁油)卻常不足,特別是常將怕高溫的Omega-3用煎、炒、炸高溫烹調,以至營養流失、變質,這時候建議可以用常溫、軟膠囊封存、萃取提純的Omega-3補充品來當媽媽保健食品,拉高體內Omega-3的比例,減少媽媽體內循環塞車的狀況,循環順暢不塞車,不僅氣色看起來好,還能有助於思緒更清晰,對於開始思考有點鈍鈍的爸媽來說,是很適切的長輩保健食品。(延伸閱讀:【保健情報】魚油好處多!但這5種人可能不適合吃 ).

★小顆粒好吞服,補足每日所需1公克DHA&EPA,幫助思緒清晰、輕淨循環

★添加純淨藻來源蝦紅素,抗氧化能力相當於6000份的維生素C,提供強大保護力

★日本原裝進口封閉型軟膠囊,保存好油更新鮮

★TG型魚油好吸收,更勝EE型魚油3~6倍

長輩保健食品健康好禮三:視力的謢盾葉黃素 看可愛孫子不再霧茫茫

       媽媽眉間的皺紋,是放不下的對子女的擔憂,也是日漸模糊的視線衍生出來的痕跡,有發現本來炯炯有神盯著你乖乖吃飯的媽媽,已經瞇著眼低頭湊很近地看超市宣傳單的折價金額嗎?葉黃素對人體來說,相當於謢盾一樣地存在,阻擋雙眼遭受來自光線直接地危害,可惜的是葉黃素不僅容易隨著年歲的增長逐漸消耗、不足,再加上目前除了太陽的光線,3C產品的光線可以說是無所不在,謢盾的消耗力度更大,如果不想剝奪媽媽追劇的樂趣,只能從媽媽保健食品這一塊多下點心,因為葉黃素無法由身體自行合成,需靠飲食來攝取,而現代人最常敗在的必要蔬菜攝取量不足,所以除了鼓勵媽媽追劇要適當休息、菠菜多吃點以外,選擇分子小好吸收的游離型葉黃素補充品,幫媽媽增添謢盾,不僅看劇清晰、看心愛阿孫的可愛面容也很清晰。

★金盞花萃取游離型葉黃素+玉米黃素,1顆的葉黃素量=12把菠菜

★嚴選山桑子萃取精華,其花青素含量最高可達藍莓的24倍

★日本原裝進口,獨家特選黃金比率1:9:1:21
★軟膠囊顆粒小好吞食,最適合當長輩保健食品

 

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