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薪水剛發下來就全部繳錢花光光?想要省錢也得要吃飽兼顧健康,教你花少少的錢做出飽足感十足又營養的料理!
癌症連續數十年高居國人死因之首,加上近代眾多環境因素,空汙、劣油、海洋汙染、外食營養不均、工作壓力…等,讓罹癌風險節節升高,想要遠離可怕的疾病,調整作息、堅持運動來強健體魄之外,更能從吃對食物下手,補充身體所需營養素,才有對抗疾病的本錢!
工作、工作、工作,停不下手邊工作的你要注意,憂鬱症與過勞死的前兆就是腦疲勞,有哪些症狀需要特別留意?要如何自我檢測?千萬別讓生活與工作壓力,成為壓垮你的最後一根稻草!
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