【保健情報】食安事件引發關注，與其焦慮「排毒」，不如從每天的飲食習慣開始
近期食安議題持續受到關注，不少民眾重新檢視每天吃進肚子的食物，也讓排毒、解毒、苯駢芘等成為熱門話題。營養師提醒，與其找尋快速排毒，不如從飲食、水分、作息，來調整才是更重要的長久方法。
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【雜誌推薦】夏日蔬菜補給新選擇！來杯香檸青汁開啟每日活力
8月正值盛夏，高溫天氣讓許多人食慾改變，飲食也變得更加不固定。早餐匆忙解決、中午外食、晚上聚餐，蔬菜攝取不足成為不少現代人的共同生活型態。這時候，方便又清爽的日常補給方式，便成為許多人關注的新選擇。
【雜誌推薦】暑假出遊、親子活動多！一招搞定孩子日常營養補給
8月正是暑假活動最滿的時候，親子旅行、夏令營、戶外課程、返鄉探親接連安排，孩子的日常作息與飲食節奏容易跟著變動。除了準備防曬、換洗衣物與外出用品，家長也希望能在忙碌行程中，幫孩子維持穩定的日常營養補給。
【保健情報】夏天吃冰反變胖？營養師揭三大陷阱，教你聰明吃冰不傷胃
手搖冰沙、雪花冰、剉冰...到底為什麼夏天吃冰會變胖又胃脹氣？本文由營養師來破解假消暑迷思、冰品熱量比較表，並分享五個不傷胃的吃冰技巧，讓您在炎夏健康享受清涼。
【保健情報】颱風警報狂發！防颱囤糧健康不卡關 | 營養師教你打造黃金防護清單
當颱風警報一發布，超市與大賣場瞬間變成戰場，泡麵、罐頭、餅乾被一掃而空，連葉菜類也搶到缺貨。這種「先囤了再說」的搶購亂象，幾乎每次颱風天都在上演。但有想過這樣囤，真的有顧到健康嗎? 到底怎麼準備才健康呢？最新防颱囤糧清單，教你如何挑選囤糧、飲食健康好選擇、正確準備飲用水與耐放食材。這篇讓你在颱風天不用搶菜，也能均衡營養不怕胖！
【保健情報】沙拉油驗出致癌物！家裡的油到底能不能用？完整檢查+退貨指南
最近食用油圈又出事了，中聯油脂供應給泰山、福壽、福懋的一批大豆沙拉油，被驗出致癌物苯駢芘超標，消息一出來，大家的Line群組應該都在瘋傳。 與其自己上網東查西查，不如花幾分鐘看完這篇，帶你搞懂三件事：怎麼確認家裡的油有沒有中鏢、苯駢芘到底是什麼、以後買油要怎麼挑才安心。 看完不用慌，照著步驟一步步檢查就好。
【保健情報】保健食品該怎麼吃？營養師教你判斷：一天可以吃幾種？吃對時間與 4大NG組合
家中的保健品總是不知不覺買了一大堆，看著這些瓶瓶罐罐的保健食品，卻不知道從哪一瓶開始吃起？維他命、魚油、膠原蛋白、益生菌……一瓶一瓶買下來，每天光是「要怎麼吃」就讓人感到煩躁。「到底要空腹吃，還是飯後吃？」「一天可以吃幾種保健食品？一起吃會不會互相干擾？」這些問題沒弄清楚，不只花了冤枉錢，身體也沒真正了解你投入的心思。 這篇文章整理出保健食品時間表，同時告訴你保健品忘記吃該怎麼辦、開封後如何保存，讓你在補充保健品時，可以更清楚簡單又安心!
【保健情報】端午吃粽子難消化？營養師私藏「3步驟消食法」吃完照著做肚皮不吹氣！
端午連假將至，時常飄出香氣四溢的肉粽、鹼粽 ! 自己的嘴巴很誠實，身體很擔心？ 2026的端午節，我們不需要「禁食」，而是更聰明的以「彈性飲食」。 畢竟享受傳統習俗帶來的美味，是高品質生活的一環 ! 其實只要輕鬆掌握這幾個關鍵的「餐後解膩」技巧，就能讓你放心地大口吃粽，不被滯留的負擔拖累。
