治鼻塞絕招，讓你打通鼻關不再塞
嘴開開、聞不到，是鼻塞人才懂的痛啊！
鼻子塞到吸不進空氣而嘴開開，因味道聞不到讓鼻子都快埋進物品裡了，除此之外，還有鼻塞造成的頭痛、睡覺品質差、流鼻水的問題，腦人的鼻塞該怎麼辦啊？
神腦了解你想暢快吸氣的怨念，本集關健報就來提供你鼻塞解決好方法！以下3招鼻塞自療法學起來，讓你打通鼻關！
打通鼻關一 腋下夾拳法
夾腋下可以通鼻塞？！是的，你沒看錯！
若你的鼻塞原因是溫差型敏感而導致的，使用此方式能改善鼻塞狀況唷！
【腋下夾拳法-口訣】
- 右塞夾左：若你是「右邊鼻塞」，則將「右手」握拳，放在「左邊」腋下，並夾住拳頭20秒。
- 左塞夾右：若你是「左邊鼻塞」，則將「左手」握拳，放在「右邊」腋下，並夾住拳頭20秒。
※注意：請在溫暖的地方進行，效果較好
就是這麼簡單！其原理在於，腋下有著與鼻子相通的交感神經，透過壓迫腋下，可刺激鼻子的交感神經，達到收縮血管，改善鼻塞狀況！
(圖片來源：早安健康)
打通鼻關二 暫停呼吸訣
暫停呼吸可以通鼻塞？！是的，你還是沒看錯，主要是使身體增加「二氧化碳濃度」來恢復鼻子功能，快來學學這招鼻塞救星吧！
【暫停呼吸訣-口訣】
- 口含溫水：透過溫水來溫暖鼻腔，並同時避免用嘴巴呼吸。
- 手捏鼻：手捏住鼻子，讓鼻腔暫時停止呼吸，使身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
- 擺動頭顱：持續性的抬頭與低頭、或是左右擺頭、搖頭，來增加身體氧氣的耗用程度，增加二氧化碳濃度。
- 無氣放手慢吸氣：喘不過氣的時候，當然就要手放開讓鼻子吸氣啦～切記，要慢慢吸氣，愈慢愈好，否則可能會讓鼻塞更嚴重哦！
重複上述步驟，鼻塞狀況就會慢慢改善囉！其原理在於，當身體的二氧化碳濃度增加時，微血管就會擴張，使鼻腔慢慢暢通，因此在短短3～5分鐘內就能恢復鼻子的功能囉！
(圖片來源：健康醫療網)
打通鼻關三 鼻塞點穴手
顧名思義就是按壓鼻塞穴道，來改善鼻塞問題啦！穴道好難記好複雜？來～你的心聲我們聽到了，切記以下口訣，幫助你過目不忘解鼻塞！
【鼻塞點穴手-口訣】
- 「淚流」到鼻翼：按壓「黑眼珠下方鼻翼平行處」，也就是「迎香穴」，1次按3秒，共3次。
- 塞到最「深處」：按壓「鼻翼軟硬骨處」，也就是「鼻通穴」，1次按3秒，共3次。
- 「深思」尋解法：按壓「眉心印堂處」，也就是「印堂穴」，1次按3秒，共3次。
- 「熟慮」找其門：按壓「眉頭內側凹陷處」，也就是「攢竹穴」，這個穴位要按3分鐘哦！
- 鼻通就「到手」：按壓「手背虎口處」，也就是「合谷穴」，1次按3秒，共3次。
將此口訣記下來，做為平時保養，可以改善鼻部血液循環，使鼻腔保持溫暖，開通鼻竅啊！
(圖片來源：元氣網)
釐清鼻塞迷思，助你打通鼻關
除了好用好記的3招鼻塞自療法外，以下也來釐清鼻塞迷思，幫助各位打通鼻關的效能倍增！
- 聽說，薄荷膏能治鼻塞？
- 其實它只是讓你聞到清晰氣味，你以為鼻通了，但其實一切都是假的！
- 聽說，吃辛辣食物能治鼻塞？
還是迷思啊各位！其實只是辣味沖鼻，讓你以為鼻通了，這一切仍是假象！
見此功法按讚分享，鼻子通關會更快
話說，好東西和好朋友分享，有好招當然要與鼻塞同路人分享啊！
做做善事讓你的鼻子和朋友鼻子快快暢通，心情也會大好唷！
除了勤練3招之外，也別忘了吃改善體質的益生菌，讓身體健壯，助鼻子快快暢通！
