國慶連假結束，不少民眾出現鼻子癢、鼻塞、鼻涕打不停等和感冒、過敏性鼻炎幾乎完全一樣症狀。不過，造成上述症狀的原因或許並非受細菌、病毒感染所導致的感冒，也非過敏，而是鼻子的血管、黏膜受刺激導致的血管運動型鼻炎（溫差型過敏）。
台灣氣候溫暖潮濕，再加上空氣汙染嚴重，空間佈滿懸浮的麈蹣、黴菌與粉塵、花粉等就成為主要的過敏來源，還有其他因素如遺傳，身體營養缺乏維他命C與鈣質時，鼻黏膜血管彈性與抵抗力降低，易產生鼻子過敏以及自律神經失調與新陳代謝的缺陷。
一變天就打噴嚏、流鼻水 恐是「溫差型過敏」上身
究竟什麼是「溫差型過敏」，與過敏性鼻炎有何不同呢？正確來說「溫差型過敏」在醫學上的正式病名為「血管運動性鼻炎（vasomotor rhinitis）」。指的是由於環境冷熱溫差過大，造成鼻子刺激所引起的流鼻水、鼻塞、打噴嚏等症狀。
譬如，當我們突然從溫暖的室內走到寒冷的室外時，由於鼻子吸進去的是溫度驟降的冷空氣，鼻黏膜在受到冷空氣的刺激下，黏膜下的血管會異常收縮、擴張；在此過程中人體中的水份便會從血液穿過血管壁化為鼻水排出體外，也就導致流鼻水、鼻塞等症狀發生。
當室內外溫差在攝氏七度以上，相對濕度在70％以上，過敏指數即屬於紅燈級，這時容易誘發氣喘、過敏性鼻炎等症狀。建議鼻過敏患者其實可以看氣象預報預測明天過敏的可能性，其中較簡易的方式，是看氣象局公佈的預估最高及最低氣溫減去當季平均室溫，如果大於攝氏七度以上，則要做好預防過敏及氣喘發作的措施，進出室内外不要急著脫衣，以及喝點溫開水及以熱氣濕潤鼻子，出門也要戴上口罩防護。
預防「溫差型過敏」反覆發作 ６招保養秘訣報你知
臨床上也發現，在全球暖化、氣候變遷、溫差大的日子越來越頻繁的影響下，因「溫差型過敏」而求診的病患，數量也有大幅攀升的趨勢。遺憾的是，目前針對「溫差型過敏」尚未有特效藥可使用，僅能依靠抗組織胺劑、血管收縮劑來輔助治療、改善其症狀。
雖然「溫差型過敏」在治療上還有很大的進步空間。不過，有這類困擾的朋友，仍可透過下列６招日常保養方針，提前防範「溫差型過敏」找上門：
（一）戴口罩：外出之際，尤其是從溫暖的室內環境轉換到戶外時，應適度配戴口罩，以免吸入冷空氣造成鼻黏膜刺激。
（二）勿累積過多壓力：雖然壓力並不會導致過敏，卻會使過敏發作，有研究發現長期感受壓力的過敏患者往往發作次數較一般人高。
（三）保持規律的生活作息：舉凡熬夜、睡眠不足、飲食失衡等不良的生活作息，都是導致免疫力下降、異常的關鍵因素。長期置之不理，不但容易使身體健康亮紅燈，更會加劇過敏症狀的發生。
（四）充足睡眠：良好睡眠可舒緩過敏不適，建議民眾應養成不熬夜的習慣，特別是每晚睡足7小時尤佳。
（五）勿飲酒過度：飲酒過量會讓身體製造大量的組織胺，而組織胺會引起屬於身體保護機制的發炎反應，進一步使血管擴張，引起黏膜腫脹造成過敏症狀。
（六）吃益生菌：增加人體的免疫力，但可能需要長期服用才有明顯的效果。
