【神知識】曬太陽的秘密
歐美人愛曬太陽,但亞洲人愛躲太陽,都是因為一白遮三醜的觀念!但你知道曬太陽的好處嗎?甚至有些營養素是要經過曬太陽才會在體內產生喔!像是......
你沒看錯!就是血壓升高!更深入的說,是“因為長時間運動不足,而造成「高血壓」” 而且,不只有血壓的問題,還會造成「三高」,趕緊點擊進來舒緩方法!讓我們一起輕鬆變健康,神腦關心你!
弓背伸頭會損傷腰、背、頸椎部位,長久下來會導致頸腰椎變形,一旦發生病變,症狀可能會反應到全身各部位,包括肩胛骨痠痛、睡眠品質下降,嚴重還會手臂刺痛、雙腳無力、腰部疼痛,造成行動不變,影響日常生活作息!
你現在正托著下巴看這篇文章嗎?那你是否常感到肩頸酸痛呢?特別是上班族,常常不自覺托著下巴看螢幕、看書,可別以為這個動作是放鬆紓壓,事實上,它不止無法減少疲勞感,還會讓肩頸酸痛、頭痛、手腳酸麻找上你,更嚴重的是還可能引發慢性病!
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