【流言健定團】你了解膽固醇是什麼嗎?膽固醇真相公開!如何維持膽固醇標準!?
總說膽固醇過高容易導致心肌梗塞等心血管疾病,但你知道其實膽固醇有好壞之分嗎?而且居然比雞蛋跟海鮮更會加劇膽固醇指數提升的食物!?跟營養師一起來探索膽固醇的迷思!
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開始提供AZ疫苗的第2劑接種預約,有人說第二劑比較沒有反應,有人說第二劑不良反應會更大?來聽聽接種完第二劑的專業醫師─蒼藍鴿分享真實體驗!
久坐對身體不好,大家都知道。但是疫情當中,不是在家上班,就是在線上學習。每個人被迫整天採取坐姿,更糟的是必須宅在家中無法外出,無法運動。 但其實並非真的完全無法運動,疫情期間宅在家裡的3C族群,可以每小時起身做任何劇烈運動1-3分鐘,例如跳繩、殭屍操、原地跑步等,重要的是身體允許的範圍,動作儘量加大加快,讓心跳加速,呼吸有點喘的程度最好。
防疫不出門,除了居家上班、居家上課,居家運動更是建造防疫新生活不可或缺的一部分,兼顧娛樂與運動的互動遊戲,絕對是許多家庭的首選。