【保健情報】打破吃素迷思 Alex Honnold 徒手攻頂台北101 ! 營養師揭曉植物性飲食維持體能真相
隨著健康與永續議題持續升溫，植物性飲食（Plant-Based Diet）不再只是飲食潮流，而逐漸成為營養師與專業運動族群高度關注的飲食模式。 特別值得注意的是，在日前以徒手攀爬方式，僅花了91分鐘就登頂台北101的 美國攀岩好手 Alex Honnold（艾力克斯・霍諾德），長期以挑戰高風險、高專注力聞名，他的飲食選擇也讓「植物性飲食是否能支撐高強度運動？」再次成為討論焦點。
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【保健情報】沒疲倦卻總在打哈欠？小心可能是「大腦缺氧」警訊、3個簡單改善方法
你是不是常常感覺不累，但一直打哈欠、注意力不集中、甚至常常感到疲倦呢？這些看似普通的正常行為，其實很有可能是你的大腦缺氧、循環不良，所擁有的表現。那我們該如何去自我檢視與調整呢? 今天就教大家，如何用輕鬆簡單的 3 個改善方式，讓我們一起守護身體健康 !
【人氣精選】MagiWatch 兒童智慧手錶：守護孩童安全的全面指南
想為孩子挑選一款安心的智慧手錶？MagiWatch 兒童智慧手錶具備 1.78 吋大螢幕、即時定位與通話、SOS 求救功能，搭配 IP68 防水與長效續航，全方位守護孩童安全，讓家長掌握孩子動向，溝通無礙。
【保健情報】一降溫就手腳冰冷？別再只怪天氣，可能是身體暖流跑不動了
最近氣溫驟降，不少人外套一件加一件、暖暖包貼好貼滿，卻還是覺得手腳冷到不行。 其實，手腳冰冷不一定只是天氣問題，很多時候，是身體循環與生活狀態正在提醒你：「該好好照顧自己了 ! 」 尤其是長時間使用 3C、久坐辦公室、作息不固定的族群，更容易在天冷時出現「怎麼穿都不暖」的狀況。
【神腦 AI+】國小生成式 AI 學習應用手冊深度剖析：從基礎認知到實踐創作，培養小學生 AI 時代關鍵素養。
《我和 AI 一起學！》是教育部專為國小三至六年級學生設計的生成式 AI 學習應用手冊。這份手冊旨在引導學童安全、負責任且富有創造力地探索 AI 世界，將 AI 視為學習夥伴而非替代思考的工具。
【保健情報】輕鬆簡單養好體質：不是少吃，是生活習慣做對了 !
你是不是也有這種疑問呢? 為什麼有些人吃得多，體態卻總是維持得很好？而自己明明都已經很克制，卻依舊在「卡關」？ 其實，所謂的易瘦體質，並不是天生體質好，而是伴隨著我們長期生活習慣而累積的結果。只要方向正確，就算生活忙碌，也能慢慢打造輕盈好體質狀態。
【保健情報】常見5種容易造成身體負擔的飲食與生活習慣，你中了幾項？
在這快節奏的現代生活中，忙碌的上班族往往都以「外食」作為最方便、省時的解決方案。無論是香氣撲鼻的經典小吃，還是份量十足的美味大餐，早已成為許多人每日的固定選擇。然而，你是否想過，如果長期天天外食，是否會在不知不覺中讓身體承受額外負擔？
【保健情報】壓力山大怎麼辦？從日常習慣出發，養出好情緒與好狀態
現代生活節奏越來越快，工作、經濟、家庭、人際關係…壓力似乎無所不在。根據近期媒體調查，近7成上班族自覺「情緒壓力明顯增加」，甚至連學生與長輩族群也有焦慮、失眠、易怒的狀況。心理健康就像身體一樣需要日常維護，從規律作息、飲食選擇、生活節奏調整，都能幫助我們維持平衡狀態，讓心更穩、情緒更柔軟。
