情緒病就是指情緒出現問題，以情緒波動為主要病徵，患者難以控制情緒，並經常被某種情緒籠罩，一般持續4星期或以上，影響患者心理、生理和日常生活。
情緒病患者除了會在情緒上產生煩躁、憂慮及不安等症狀，亦會因為情緒問題引起頭痛、失眠、疲倦、心悸等身體不適的症狀。因此，大部分情緒病患者都不察覺自己患病，亦不知道身體不適是因情緒病而起，往往以為只是身體出現毛病，以致延誤治療，加重病情。常見的情緒病有6種，包括：經常焦慮症、驚恐症、強迫症、社交焦慮症、創傷後情緒病和抑鬱症。
甚麼是情緒病？造成情緒病原因是甚麼？
情緒病的成因，除了個人的性格及環境的因素外，近年很多醫學研究顯示，患者腦部化學傳遞物質失去平衡是一個重要的原因。情緒病是由不同因素所形成且因人而異，一般可分為“內在原因＂和“外在原因＂兩類。
內在原因
生理：主要由於腦部化學傳遞物質失調，令情緒受到影響。
遺傳：家族性遺傳。
性格：凡事執著、要求過高、完美主義、情緒容易波動和緊張。
外在原因
工作不順利、家庭問題、婚姻破裂、長期患病和親人逝世、酗酒和藥物都有不同程度的影響。
情緒病跟其他生理疾病如高血壓，糖尿病等相似，都是身體機能失調（包括由情緒病引致的腦部血清素失調），再加上環境因素而產生的疾病。
情緒病的症狀有哪些？出現以下５症狀要注意！
1. 憂慮症狀：情緒病患者會對生活感到憂慮，終日坐立不安、失眠或工作效率下降。
2. 心情惡劣：情緒病患者會對生活感到抑鬱煩躁，或對事情失去興趣。
3. 驚恐不安：情緒病患者會感到經常感到驚慌、害怕、不安，更會因而出現心悸、心跳加速甚至昏厥現象。
4. 逃避社交：情緒病患者會害怕公眾場合，甚至避開面試、演講或外出用膳等社交場合。
5. 身體不適：情緒病患者會因為情緒問題造成身體的各種不適，如頭痛、疲勞、暈眩、耳鳴、失眠、胸口不適、體重上升或下降等。
情緒病自救方式有哪些？如何治療情緒病
當情緒病真的讓你感到十分困擾且影響生活時，千萬不要害怕『看身心科』或是『去諮商』，唯有面對，才能幫助自己釐清問題、過得更好。要是真的被醫師診斷出有相關疾病的朋友，也不用太過緊張，一旦找出病因，只要好好對症下藥，都能得到不錯的治療成效，恢復原本正常的生活。
治療情緒病的方法，一般分為心理治療與藥物治療，心理學家或醫生會根據患者病況，而獨立或結合使用。
藥物治療
醫生會根據病人的情緒病種類名程度，處方藥物控制病情。新一代的情緒調節劑屬非依賴性藥物，能令腦部血清素及其他化學傳遞物質回復平衡，紓緩病人症狀。大多數患者接受藥物治療後，病情都有明顯的進步。
心理治療
心理治療主要是透過臨床心理學家的治療，改善患者的情緒問題，包括負面思想及行為。心理治療有認知行為治療、認知治療、行為治療、動眼治療、支援性心理治療、壓力管理及家庭治療等。
情緒病發作怎麼辦？3 個放鬆方法遠離負面情緒
（一）用香味放鬆舒展情緒
科學研究證實，大腦中處理嗅覺的神經位置，正好與主管情緒控制的中樞緊密相連，氣味會強烈影響一個人的感覺與情緒。因此，在家選擇一些天然的香氛，像線香、精油、擴香等，都可以讓人感覺心曠神怡。例如茉莉花香促增加大腦產生積極、正面的想法，能更好的處理壓力，並且感到活力。杜松能夠幫助保持樂觀，維持在溫暖及友善的狀態。
（二）腹腔式呼吸練習
當我們感受到壓力時，呼吸會變得短促和不規律。這種呼吸模式會令我們體內的氧氣和二氧化碳比例失衡，並產生緊張時的生理徵狀。我們可嘗試用10至15分鐘時間，安靜自己，並找個舒適的地方，透過呼吸練習調節自己呼吸的頻率和深度，感受吸氣和呼氣的過程，以達致放鬆的效果。
（三）跟別人傾訴自己的感受和困難
向別人訴說自己的感受和困難並不代表你就是弱者。別人或能給予你一些實質的協助或意見，以及精神上的鼓勵。當遇上不平的事情，要鼓起勇氣將自己的感受和訴求說出來。
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