今年的2/14，食藥署發布了一個重要公告，闡明：「含lorcaserin成分藥品可能具有增加罹患癌症之風險，故要求該成分藥品許可持有商自發性撤銷在美國的上市許可。目前已要求「沛麗婷膜衣錠10毫克（衛部藥輸字第027218號）」藥品許可證持有商創益生技股份有限公司暫時停止銷售。」，也將該藥品永久廢照。而減肥藥沛麗婷一年約銷售500萬顆，估影響約1、2萬人，應該讓很多人過了一個心驚膽跳的情人節。
但減肥藥會如此盛行，實因減重之路障礙重重，即使知道調整飲食及運動是不二法門，但瘦了3~5公斤後，體重下降程度就開始趨緩或停滯，想仿效明星的地獄減肥菜單，又時常餓的無法思考脾氣暴躁，由於藝人與上班族的工作性質完全不同，適用性因此大打折扣，還會容易因疲勞而來頓減壓大餐，結果增加更多體重，本集醫生就要來破除減肥迷思，分享長瘦秘訣4要素。
脂肪永遠不可能轉變成肌肉
人體的脂肪和肌肉是不同種類的細胞，就像牛不會瘦了就變成馬一樣，所以不只脂肪無法練成肌肉。之所以會有這樣的錯覺，是因為脂肪可以透過健康飲食和運動燃燒卡路里(Calorie)來降低每個脂肪細胞的體積，而肌肉也是透過運動中的重量訓練來逐漸增加肌肉細胞的數量，兩者方法相同所導致，所以不要相信訪間說先增胖才能把贅肉練成肌肉的傳言，讓自己在減肥的路上繞了更大一圈。
同時，還記得上物理課學質量密度的時候，一公斤棉花跟一公斤鐵的問題嗎？它也是用於糾正減重的概念喔！因為脂肪的體積普遍是肌肉的3倍，所以當長期運動造成脂肪燃燒 + 肌肉生成，這一增一減之間，可能會讓你外貌看起來有瘦了、但一站上體重計，就因為降不下去的體重而感到灰心，所以別把體重當作絕對的減重目標，體重+體脂率，才是長期維持曲線的重要指標！
把塑身衣當減肥衣 當心勒出疾病
目前市面上的塑身衣大多用強力彈性纖維製成，通過布料織法與厚度產生壓力，將副乳、腰臀、大腿等的多餘脂肪收攏到一定部位，使胸部圓潤、腰圍減少、身體挺拔，從而達到「美體」的效果，但實際上這些效果都只是暫時的，一旦脫除，脂肪細胞仍然會回歸原位。而有些不肖塑身衣廠商，利用布料不透氣的特性，讓穿戴者容易熱的冒汗，創造出燃燒脂肪、長期穿就可減肥的誤會。但是過長時間穿著塑身衣，容易呼吸困難、胸悶、影響血液循環、造成供血量不足，如果壓迫到消化器官，還可能產生便秘的情況。
所以，偶爾利用塑身衣讓穿衣體態更完美當然是可以的，但長期的體態維持，還是老話一句，調節飲食多運動吧！
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