肺癌大家都熟悉，但為何還是坐穩癌症死因的首席？因為人不可能不呼吸！一起更新肺癌資料庫，看看防治良策在哪裡。
抽菸致癌人人知，無意識的致癌動作更可怕
一般人認為「開窗通風」有助於室內空氣流通、「慢跑健身」有助於強化心肺功能，但即使是對的觀念，如果選錯時間/地點進行，不僅無益、還會造成健康危害！
- 當室外PM2.5濃度比室內高，開窗通風反而帶進更多汙染物。所以像是較多車輛通行的白天、上下班交通高峰時段，緊閉門窗並使用空氣清淨機，更能降低室內的空汙指數。
- 慢跑時會加快血液流動促進新陳代謝，但選擇馬路邊慢跑，大口呼吸的同時也吸入更多帶有PM2.5與污染物的髒空氣。避開交通路段、選擇靠近大量水源(河、海、湖等)與樹木的地點，才能跑的健康。
讓你意想不到的空污聚集地
關於空汙，很多人以為避免直接吸入煙霧(例：遠離吸菸者、廚房、汽機車排氣管)就足夠安全，但PM 2.5小到能進入血管，所以不僅是眼睛看得到的煙霧，很多情況會讓你身陷隱藏空汙環境。
- 雷射印表機(也稱事務機或影印機)作業時會有部分墨粉飛出，產生小於 PM2.5 的細懸浮微粒
- 沒有裝油煙處理機的鹽酥雞/小吃攤，讓你聞到香氣的同時也吸進髒空氣
- 家長接送區常因一群汽機車怠速等著接子女，成為超高濃度的PM2.5熱點。
- 海鹽飛沫、火山爆發、沙塵暴等自然現象也會產生PM2.5，被稱為原生性細懸浮微粒。
防癌要靠「戒、擋、掃」
追求健康呼吸，把握3重點，盡所能的隔離、清除致癌風險，是保護自己的不二法門。
- 戒：戒菸，維持家中(含陽台)無菸環境，。
- 擋：留意空汙濃度，適時緊閉門窗阻擋、外出時配戴口罩。
- 掃：定期進行胸部X光掃描，高風險群則可考慮更細部的肺部電腦斷層掃描。
