年底是健康檢查的旺季，你還不知道該從幾歲開始第一次健康檢查呢？癌症時間逐年加快，進壯年、中年期，心血管疾病風險增加，又該多做哪些檢查項目呢？簡單圖表告訴你！
顧好自己的身體，擁有健康就是最好的投資，才能實踐人生的夢想，除了飲食健康、維持運動習慣、心情放鬆、適當抒發壓力，定期作身體檢查也是很重要，從出生時做新生兒篩檢、幼童時期做生長和心智發展的檢查、18歲後做口腔、聽力檢查，直到出社會後做勞工體檢、健檢，再來是免費、自費成人健檢等，這些健康檢查的意義在於「疾病預防」和「健康促進」，降低或是除去疾病發生的風險，使自己更努力增進及維護自己的健康，所以並不是做完一套健康檢查就交差了事，而是後續還需要詳讀健檢報告，並追蹤紅字，實現「早期發現，早期治療」的目標。
很多癌症在半百時被發現
20歲開始大多數人陸續出社會，建議監測基本生理指標，身高、體重、血壓、血糖、膽固醇等，還有眼科檢查，尤其是有近視或是配戴隱形眼鏡者，30歲時出社會已有一段時間，面對工作壓力、作息的改變，飲食不正常、外食多、運動少，可能會種下心血管疾病、三高、肥胖的危險因子，建議要做新陳代謝方面的血液生化檢查、腹部超音波檢查肝膽胰脾腎，還有心電圖、胸部X光。
40歲後忙於家庭及事業，更該注意心血管疾病、癌症風險，建議再加做腸胃鏡、心臟、頸動脈超音波評估心臟和血管的狀況；50歲到了半百年紀，大多數癌症在這個年紀被發現，如沒有做過完整健檢，在這階段可以做一次，有癌症家族史的話建議及早做檢查，像是常見的「大腸癌」，可善用政府免費的糞便潛血檢查，或自費做大腸鏡，「肺癌」則可加做低劑量胸部電腦斷層掃描。
60歲之後，常見民眾發生心血管粥狀動脈硬化、頸動脈狹窄等病變，還有骨質疏鬆問題也通常愈形嚴重，該年齡層也是青光眼和白內高的好發高峰，應做眼科檢查。70歲以後，罹癌風險逐漸下降，著重在維持基本生理功能，檢查項目應著重於認知功能障礙、失智症、骨質疏鬆、肌少症等項目。
政府免費便民健檢
目前全國有6千多家院所，提供40歲以上民眾成人預防保健服務，對象為40歲～64歲的民眾，每3年可以免費做1次健檢；35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次。
1.身體檢查：一般理學檢查、身高、體重、 血壓、身體質量指數(BMI )、腰圍)
2.尿液檢查: 蛋白質
3.血液生化檢查：GOT、GPT、肌酸酐、血糖、血脂（總膽固醇、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇計算）。
4.健康諮詢：戒菸、節酒、戒檳榔、規律運動、維持正常體重、健康飲食、事故傷害預防、口腔保健
*B型肝炎表面抗原﹙HBsAg﹚及C型肝炎抗體(anti-HCV)：45歲-79歲民眾(原住民提早到40歲)，終身1次檢查。
政府免費五癌篩檢
一、子宮頸癌篩檢：30歲以上婦女，每3年應至少接受1次子宮頸抹片檢查。
二、乳癌篩檢：45至69歲婦女、40-44歲二等血親內曾罹患乳癌之婦女，每2年1次乳房攝影檢查。
三、大腸癌篩檢：50至74歲民眾，每2年1次糞便潛血檢查。
四、口腔癌篩檢：30歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)或吸菸之民眾、18歲以上有嚼檳榔(含已戒檳榔)之原住民，每2年1次口腔黏膜檢查。
五、肺癌：
(一)具肺癌家族史：50至74歲男性或45至74歲女性，且其父母、子女或兄弟姊妹經診斷為肺癌之民眾。
(二)重度吸菸史：50至74歲吸菸史達30包-年以上，有意願戒菸或戒菸15年內之重度吸菸者，每2年1次低劑量電腦斷層檢查(LDCT)。
助你解讀健檢報告
一般健康檢查報告上都會有解釋各項的參考值區間，如有異狀會用紅字表示，如果有許多紅字，也不用過度焦慮，因為檢驗結果不一定會準確，可能因為外在因素而有差異，數值偏高或偏低也未必代表身體真的出了狀況，避免過度臆測，專家建議追蹤複檢，如及早發現疾病則能防止惡化，或是改變不良生活習慣、加強身體機能，如果健檢報告顯示皆正常，也不該鬆懈，應該要定期做健康檢查。
國民健康署委託國衛院開發「慢性疾病風險評估平台」，民眾可以自行輸入健檢報告的數據，計算未來十年後罹患慢性病的風險，也提醒大眾透過力行健康生活習慣(如戒菸、運動、健康飲食等)，改善健康數值，亦可降低自己的罹病風險，預防慢性疾病發生。
慢性疾病風險評估平台：https://cdrc.hpa.gov.tw/index.jsp
*平台適用年齡層為35至70歲，其他年齡層僅供參考！
專業醫師的檢查建議
從糞便潛血檢查揪出「大腸癌」－台大醫院內科部兼任主治醫師王世晞
大腸癌是男性癌症發生率的第一名，前兆有排便習慣改變、粗細改變、血便、不明原因體重減輕、貧血等，如有大腸癌的家族病史者，台大醫院內科部兼任主治醫師王世晞建議40歲開始做大腸鏡檢查，如無症狀及家族史，可以做糞便潛血檢查，如呈陽性反應，則需再做檢查。
當「心」出問題做哪些檢查才有幫助? －台大醫院內科住院醫師暨心臟血管科總醫師劉彥廷
心血管疾病是國人十大死因的第二名，年齡越高風險就越高，如有心血管家族病史者，應該定期檢查，降低發生疾病的風險，或是及早治療、避免惡化，台大醫院內科住院醫師暨心臟血管科總醫師劉彥廷建議民眾做基本的心臟檢查包括心電圖、胸部X光片這類非侵入式檢查，如有異狀再做進一步深入檢查唷！
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