防疫第三級警戒即將滿月,截至目前為止尚未看到疫情的盡頭,專家也表示需要全國民眾超過六成施打疫苗,才能有全體免疫的機會,在疫苗全面開打前,你可以透過手邊的智慧裝置陪你在家運動,增加免疫力喔!

對抗COVID-19首重免疫力!宅在家3管齊下增強抵抗力

不只現在傳染力極高的COVID-19,包含流感也是需要靠自身免疫力來抵抗病毒的迫害,透過飲食及運動,以及充足睡眠,就可以維持身體基本的免疫力運作。三級警戒尚未解除之前,待在家裡有什麼方法可以保持運動呢?

iOS、Android都有的健身遊戲 安裝教學懶人包

火紅的手機健身遊戲APP,不只iOS,連Android同樣也有健身APP,讓你待在家就如同在健身房般有效率。在家沒事做就拿起你的手機或平板,跟著遊戲開始運動吧!

  • Active Arcade iOS限定!

有 iPhone 或 iPad 的你千萬不能錯過,拿起裝置到Apple Store輸入「Active Arcade」下載。初次使用需要登入帳號,可以選擇Apple、Google、Facebook、email註冊,註冊完成後選擇隱私權要公開或私人,設定頭像(可省略),主要使用者有你自己、親子共用或與家人共用,或者你是教練有學生要一起使用,再設定好你的年齡就完成囉!

遊戲部份有接球、跳舞機、折返跑或跳欄架,還有適合小朋友一邊玩一邊算數及拼字遊戲,是一款非常適合親子在家消耗體力的遊戲。

  • Plaices iOS與Android皆可玩~

相較於Active Arcade 只在iOS平台上架,Plaices 在Apple Store 及 Play 商店皆有上架,註冊方式多了一個試玩的選項,試玩模式與正式模式沒有差別,只是不能看到其他玩家與排名結果。

運動內容以有氧運動為主,包括 Cardio 全身有氧、Upper Body 上半身、Lower Body 下半身,還有workout還有訓練組合包。

  • 不當吃貨當健貨!超簡單遊戲設定

兩款遊戲都是透過AR進行感應,建議要在客廳或大一點的空間比較安全,手機或平板位置要放在腰部以下,太高容易偵測不到腳步動作,而且與裝置的距離須保持至少兩公尺,APP偵測動作會比較準確。

手機平板太小啦 連接智慧電視更清晰!

由於遊戲透過手機感測,視力較差的人玩起來可能比較吃力,可以將畫面透過電視同步投放,就可以讓手機或平板變身為遊戲感應器,電視畫面做為觀看及移動的螢幕,整個家都可以變成體育館!電視連線的方式很簡單,LG AI語音物聯網電視,有內建裝置與 iOS 或 Android 系統連線,只要電視與行動裝置的網路設定為同一網路,只要網路沒問題,連線超順暢~再加上內建的Netflix、Youtube,想看影集時輕鬆切換,省去許多麻煩喔!

 

除了監測運動成效 這幾款穿戴裝置還能檢測血氧量

穿戴裝置不僅是提供來電或訊息的通知,更重要的是為你記錄下使用者的身理狀況。大多數穿戴裝置都會為使用者記錄下每天的步行數、心率、睡眠等,並且內建運動模式可以記錄下每次活動後燃燒的卡路里消耗、心率、活動狀況等。除此之外,最近因為COVID-19引起的「快樂缺氧」議題,讓大家一窩蜂地搶血氧機,但有些穿戴裝置其實就有將血氧功能納入,比起單買一台血氧機還要超值。

有血氧功能的穿戴裝置如下:

Apple Watch S6 LTE 44mm

 

 

SAMSUNG Galaxy watch 3 41mm BT R850

小米手錶運動版

https://online.senao.com.tw/mart/1262605

 

Garmin Venu SQ


realme Watch 2 Pro 智慧手錶

 

選購方式可參考本篇文章