你有過胸口悶痛，感覺就像被大石頭或重物壓住，呼吸不順的經驗嗎？

如果你常有這樣的情況，就得注意了！你可能被心絞痛找上了！

胸部好痛！是心絞痛症狀嗎？

胸口感到悶痛，是典型心絞痛的症狀，劇烈運動容易誘發心絞痛，因為運動時全身耗氧量增加，如同幫浦般的心臟，藉由收縮及舒張，透過血液把能量傳輸到全身，若供應心臟的血管，冠狀動脈內壁塞住了，將引起血流供應不足，造成心肌缺血，引起胸痛，且可能有下巴疼痛、冷汗直流、肩部疼痛等其他症狀。

在停止運動並休息後，由於心臟負擔降低，心絞痛症狀就會逐漸消退，這是典型心絞痛常見情況。

什麼！？牙齦痛！竟然是心絞痛的症狀！

牙齦痛，看了牙醫後，醫生竟然建議去看心臟科，這是怎麼一回事呢？

當腹部(特別是上腹部)、咽喉、甚至是牙齦，長時間疼痛，就診後卻發現不是該部位所引起的病症，那很有可能是非典型心絞痛的傳導痛現象。

非典型心絞痛發作時的症狀因為疼痛部位不典型，時常會讓病人搞錯治療方向，而拖延治療時間，所以若你下次有類似情況，請特別留意，或許你是心絞痛了！

你是「心痛」高危險群嗎？

如果你符合以下任一情況，就得多加留意，避免成為「心痛」患者！

高齡

年紀越大，身體機能逐漸退化後，心臟以及血管的新陳代謝會較差，因此罹病風險更大

糖尿病患者

高血糖會損傷血管細胞，引發高血脂，導致動脈硬化，增加心臟疾病風險

高血壓患者

持續的高動脈血壓，容易破壞心血管系統，誘發阻塞，血管內壁失去彈性等等的問題

家族疾病遺傳史

如有直系血親罹患心臟類的疾病，那就容易遺傳到相關危險因子，如三高，高血糖、高血脂、高血壓

抽菸習慣

香菸內含有尼古丁、焦油等等，對人體有害的化學物質，加速血管硬化，甚至嚴重阻塞

生活懶散 不愛運動

沒有運動習慣的人，心肌能力會較弱，且不多加注意體態，導致肥胖的話就更容易被心血管疾病纏身

不可不知 救心停看聽！

那不幸心絞痛病發了，那要怎麼應變啊？

別擔心，神醫教你護心絕招！

(一)停止活動
立刻停止活動，找相對舒適的地方休息

(二)看醫問診
若症狀仍沒有改善，請趕快就醫，讓醫師詳細診斷

(三)聽囑服藥
聽從醫師指示，服用舌下錠(俗稱救心)
→含有硝化甘油成分的舌下錠，有抗心絞痛作用，它能減低心肌需氧量，恢復心肌對氧的供應平衡

學會這幾招讓你不再心痛！

壓力調適

生活中，總會遇到一些不盡人意的事，如何學習調適這些壓力，對於心血管循環，是很有幫助的喔！

不搬重物

搬重物時需要彎腰屏氣，將物品抬起瞬間，對循環系統而言壓力大，搬重物是老年人誘發心血管疾病的常見原因。

注意溫差變化

無論是天氣冷熱變化，或是洗澡時，熱水過熱，冷水太冷，都容易使心血管快速收縮或擴張，因而導致痙攣，甚至引起血栓，因此要特別注意自身的保暖及冷熱適應。

健康飲食

多吃富含維生素和纖維的食物如新鮮蔬菜、水果，攝取海魚或大豆類皆有益於心血管疾病的防治喔！

良好生活作息

不菸不酒，避免讓危險物質進入體內，並養成運動習慣，能有效提升心血管循環機能。

心臟是一切活力的來源，若不好好照顧它，造成無法避免的狀況，就會讓生命失去原本美好的律動，希望各位多多留意，讓心痛遠離，躍動幸福人生。