國外研究指出，一個人身上的細菌加起來的數量，跟全身細胞的加總差不多！皮膚上發現壞菌，洗洗就掉、傷口中發現壞菌可以請醫生清創，但體內的細菌呢？感冒病菌吃藥ok，但人體最大的細菌集散地在腸道，當壞菌破壞腸道菌叢平衡，影響的是整個身體健康。
腸道菌叢的惡化 是罹癌的加速特快車
提到「腸道壞菌」、「癌症」，許多人直覺聯想就是大腸/直腸癌，因為人體近70%免疫細胞位於腸道，當壞菌緊貼著腸道壁大量繁殖並進行攻擊，第一個受損的就是免疫細胞，易導致後續免疫系統未能發揮正常作用將癌細胞消滅，除了直接讓共生環境(腸道)提升罹癌風險之外，更可怕地方在於，就連肺癌、乳癌等其他多種類的癌症，其服下抗癌藥物後的治療結果，也隨失衡的腸道菌叢而受到負面的影響。
培養腸道好菌 幫助身體補強保護力
有研究顯示，良好的腸道菌叢生態能幫助降低癌症風險，也有學者指出：「腸道菌是人體的必要器官（essential organ），它供給我們養分、調控腸道的發展、引導免疫系統的發育」，所以吃益生菌來增加好菌大軍制衡腸道壞菌，是簡單又有效腸道菌叢調整方式，還能幫助吃進人體的食物代謝成有益的營養成分。
另外，身體要健康，除了找來益生菌這個好幫手，還需要全方位的行動：
- 養成固定的運動習慣
- 睡眠要充足
- 保持正面情緒
- 攝取健康的自然食物
小提醒：益生菌要定時定量長期服用、選擇身體所需要的菌株、要有耐胃酸與膽鹼的特性或經過特殊包覆處理，才能到達腸道與壞菌作戰，更好的維持腸道健康喔。
