廈門大學 中醫系 江品湘
研究統計，全球每4人就有1人死因與血栓有關，血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦中風和靜脈血栓栓塞症的共同發病機制。血栓就像是遊走於血管內的幽靈，往往於不知不覺中發病，一旦堵塞血管會使血液循環癱瘓，其結果極有可能是致命的，或者在痊癒後容易產生後遺症。因此從平時的預防做起，透過飲食及運動著手來改善體質，預防血栓形成，幫助血栓溶解，以避免對人體的損害。
血栓是什麼？
不良的飲食、生活習慣會造成血液中的脂肪和膽固醇增加，使清澈的血液變得混濁，致使血液凝結成血塊，形成血栓。血栓分解效率變慢時，就會讓血栓堆積在血管壁上；當血栓過大時或是從血管壁上脫落時，就會造成血管堵塞，並容易分別造成心肌梗塞、腦中風、靜脈栓塞及高血壓等疾病。
- 腦栓塞：當心房無法正常的收縮就會導致心室中的血流變緩慢，進而形成血栓。尤其是左心房最為嚴重，當左心房的血栓脫落後，經由血液循環運送經腦部，容易造成腦栓塞，引發腦中風。
- 心臟栓塞：當血栓塞住血管時，會使血液無法流通身體內的組織器官，最常見的症狀就是心臟血管的冠狀動脈栓塞所導致的心肌梗塞和冠心病。
- 靜脈栓塞：臨床上顯示，靜脈血栓最容易堵塞在肺部，形成肺栓塞。
小小納豆，心血管的守護者
日本江戶時代《本朝食鑒》記載：「納豆可以整腸，促進食欲，並可解毒。」日本人是當今世界上最長壽的民族，而在他們日常餐桌上常見的納豆則被認為是長夀的秘方之一。納豆是日本傳統的發酵食品，主要以大豆為原料發酵而成。
1980年一位研究人員在研究探討尿素激酶對血栓的效果時，突然靈機一動，將每日食用的納豆帶回實驗室試驗，結果發現納豆中所含的特殊蛋白酶「納豆激酶 (Nattokinase) 」屬於可分解纖維蛋白的酵素，可降低血小板凝集與凝血的作用，有效地達到溶解血栓、減少血栓生成，並對於改善高血壓及高血脂症也有良好的效果。
活血通絡，通脈三藥
中醫認為與血栓相關的疾病屬於「瘀血」，當瘀血阻塞於心臟時就發生心肌梗塞，瘀血阻於腦則發生腦中風。因此，預防心腦血管疾病的發生可以透過活血化瘀的方式來改善血瘀體質，以減少血栓及其引起的病變的發生。
中醫有所謂的「通脈三藥」，分別為葛根、丹參和川芎，不但可以預防血栓，也能緩解氣血循環不通暢引起的不適。
- 葛根：解肌退熱，通經活絡之功效。現代藥理研究發現葛根能抑制血小板凝集、降低血液黏稠度、抑制血栓形成，還可以擴張冠狀動脈血管和腦血管、降低心肌耗氧量。
- 丹參：活血祛瘀，通經止痛之功效。丹參除了在臨床上是調理月經的婦科要藥之外，丹參亦具有抗凝血、促進纖維蛋白溶解，抑制血小板聚集和血栓形成的作用。此外，對於改善瘀血阻塞導致心胸部疼痛、悶胸也有良好的效果。
- 川芎：活血行氣、祛風止痛之功效。川芎辛溫走竄，為血中氣藥，可以「上行頭面，下行血海，旁開鬱結」，因此有「頭痛不離川芎」的說法，為治頭痛的要藥。此外，走竄之性也讓藥效容易達到四肢末梢，對於氣血不順引起的手腳麻木也能有效的緩解。
心血管病變所引發的中風或心肌梗塞等，往往是突然發生令人措手不及，因此不容輕忽。《黃帝內經》：「上醫治未病、中醫治欲病、下醫治已病」，當心臟出現問題時，已經為時已晚。以中醫的角度「治未病」比「治已病」更為重要，因此提早發現問題的所在，防止心血管病變惡化成為了一道健康的重要課題。最後，為了避免心血管疾病找上門，首要之務就是養成良好的生活習慣，以及當身體若出現警訊時，千萬不可輕忽，及早發現及早治療，才能遠離心血管疾病的威脅!
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