春日裡陰雨綿綿，潮濕氣候特別容易孳生塵蟎。根據研究調查，台灣75%的家庭都有塵蟎困擾，而人體在接觸花粉、塵螨、霉菌等大量存在於環境中的過敏原，就容易引發濕疹、汗皰疹、異位性皮膚炎、富貴手等過敏性皮膚病。

1. 1~2週進行寢具清潔

    我們每天躺在床上好幾個小時，身體散發的水分、掉落的皮屑，都是促成塵蟎繁殖的條件，定期清潔被單、床墊及枕頭套是防蟎重點。寢具每1∼2週要換洗，將油脂、油垢使用防蟎洗衣精清洗掉後，放到大太陽下曬乾，或是使用攝氏60度以上的烘衣機使其乾燥，就能有效達到除殺塵蟎跟抑制塵蟎生長的效果。每天起床後，不要立刻摺棉被，攤開棉被讓被面及被芯維持乾爽、減少濕氣累積，也能杜絕蟎蟲繁殖孳生。

2. 絨毛玩具另類清潔法

    絨毛玩具是小朋友的最愛，但也是藏汙納垢的好地方，為了小朋友健康應定期清洗。若無法高溫水洗、烘乾，可先用袋子將玩偶包好，放入冷凍庫冰凍一日，再取出曬乾，一樣能有效殺死塵蟎，維持玩偶清潔。

3. 布類家具清潔

    家中的地毯、窗簾、布沙發、各種傢飾容易積累灰塵成為塵蟎藏身的溫床，應盡量減少使用。平時可用吸塵器吸除灰塵，或經常乾洗以徹底清除塵蟎。

4. 室內溼度維持在70%以下

    居家通風不良，室內溼度就會升高。當室內濕度達70%以上，容易助長黴菌繁殖，有黴菌的房子，可能也有大量的塵螨。室內可用冷氣機或除濕機來除濕，打開窗戶增加空氣流通、降低濕度，並定時清除除濕機的水，除黴兼抗蟎。

5. 各式濾網定期清洗

    冷氣機、除濕機、空氣清淨機的濾網常會吸附大量灰塵，成為塵螨聚集地，建議固定清洗或更換濾網。

6. 天然精油驅螨劑

    塵螨討厭如茶樹、桉樹（尤加利樹）的植物，可選擇此類天然精油驅螨劑，較不會對身體造成負擔。