忙了一整天，終於可以躺上床，腦袋卻還在想明天的工作；原本只想滑一下手機，回過神來又過了半小時。隔天醒來，問自己昨晚睡得好不好，答案常常只有一句：「好像還是很累。」

想開始照顧睡眠，除了提醒自己早點睡，也可以從更具體的日常行動開始：了解自己的睡眠紀錄、安排固定的睡前準備，再依個人需求補充營養。

神腦生活將 Samsung Galaxy Watch8、SleepBank 睡眠撲滿與 sakuyo 芝麻元氣軟膠囊搭配成智慧好眠管理組，讓三位「好眠生活神隊友」，陪你從看見睡眠、建立習慣，到日常營養補給，找到適合自己的生活節奏。

好眠生活神隊友，三個角色一次看懂

好眠神隊友

負責的任務

如何融入生活

Samsung Galaxy Watch8

看見睡眠

記錄睡眠資訊，了解自己的睡眠時間與變化

SleepBank 睡眠撲滿

建立習慣

結合固定的睡前準備，讓休息成為每天有意識安排的事

sakuyo 芝麻元氣軟膠囊

日常營養補給

依產品標示與個人需求，加入日常保養

三項商品各有分工，組合的用意，是讓你從「想照顧睡眠」，進一步知道每天可以怎麼開始

第一位神隊友：Galaxy Watch8，讓睡眠狀況不再只靠感覺

「昨天幾點睡？實際睡了多久？最近的作息有沒有越來越晚？」

這些看似簡單的問題，忙起來卻不一定答得出來。透過 Galaxy Watch8 搭配 Samsung Health，可以查看睡眠時間、睡眠階段與睡眠評分，讓夜晚的休息狀況有紀錄可參考。

你可以利用早晨的一點時間，看看前一晚的睡眠資訊，再對照自己的精神感受與生活安排。例如，最近是否常在上床後繼續回訊息？平日與假日的就寢時間是否差很多？

觀察的重點，不必放在追求每晚的高分，而是透過一段時間的紀錄，更認識自己的作息。手錶提供的是日常健康管理參考，不能取代專業睡眠檢查，也不能單憑分數判定睡眠問題。

第二位神隊友：SleepBank 睡眠撲滿，把睡前準備變成固定習慣

看過睡眠紀錄之後，接下來可以做什麼？

先試著為自己安排一段「準備休息」的時間。把工作訊息暫時放下、收起手機，讓一天的忙碌有個收尾，也讓睡前不再只是持續滑螢幕，直到累得睡著。

SleepBank 睡眠撲滿採用金字塔造型，不需穿戴，可依產品說明放置於枕頭後方並開啟使用。操作簡單，適合搭配固定的睡前流程，成為提醒自己「今天該休息了」的一個生活儀式。

例如，預計晚上十一點就寢，可以在十點半開始整理明天要用的物品、結束工作，再依說明開啟睡眠撲滿，慢慢完成睡前準備。

這裡的三十分鐘，是為自己預留的準備時間，並不是保證入睡或產品生效的時間。實際擺放位置、使用方式與注意事項，請依原廠說明操作。

第三位神隊友：sakuyo 芝麻元氣，把營養補給放進日常保養

照顧自己，也可以從日常營養補給著手。

sakuyo 芝麻元氣軟膠囊含有好眠多酚 CELABIO®-F、芝麻素、螺旋藻與奇亞籽等成分，提供日常保養的補充選擇。對於想把營養補給納入生活的人，可以依產品標示的建議方式與食用量，建立容易持續的保養習慣。

在這組好眠生活提案中，芝麻元氣扮演的是營養補給角色，與手錶的睡眠紀錄、睡眠撲滿的睡前使用情境各司其職。

保健食品不能取代均衡飲食、規律作息或醫療處置；若有用藥、特殊健康狀況或對成分過敏，食用前請先確認是否適合自己。


為什麼搭配在一起？讓「知道」接得上「行動」

只看睡眠數據，可能知道自己最近作息不太規律，卻還沒想好從哪裡調整；想建立睡前習慣，也可能忙了幾天，就忘記留時間給自己。

這套組合的價值，在於把不同環節安排進同一個日常：

早晨看紀錄，晚上做準備，營養補給依標示融入生活

你不需要一次改變所有習慣。可以先從固定一個睡前準備時間開始，再持續觀察自己的作息與精神感受。讓「今天有沒有好好照顧自己」，成為每天都記得的一件小事。

好眠組合常見問題

三項商品會自動連動嗎？

本組合以不同商品的角色搭配為主，不代表三項商品能互相傳輸資料，或由手錶自動控制睡眠撲滿。各項功能與操作方式，請依個別產品說明使用。

可以用手錶分數確認商品效果嗎？

睡眠紀錄可以作為日常觀察參考，但不能單憑使用前後的分數變化，就認定是某一項商品帶來的效果。生活作息、壓力與配戴情況等，都可能影響紀錄或睡眠感受。

購買前需要注意什麼？

請先確認 Galaxy Watch8 與現有手機的相容性，以及欲使用功能的系統需求；也要閱讀睡眠撲滿的使用注意事項，確認營養補給品的成分與食用方式。

若睡眠困擾持續並影響白天生活，建議尋求醫師評估，不要只依賴商品或穿戴裝置判斷。

從今晚開始，為自己留一段好好休息的時間

每天記得替手機充電，也別忘了替自己安排休息。

從 Galaxy Watch8 的睡眠紀錄、SleepBank 睡眠撲滿的睡前使用情境，到 sakuyo 芝麻元氣的日常營養補給，讓三位好眠生活神隊友，陪你把照顧睡眠的心意，化成每天做得到的小行動。

想了解適合自己的好眠組合？

👉 神腦生活「睡眠撲滿組合活動頁」: https://event.senao.com.tw/20261016032920/

※ 組合內容、商品規格、價格及優惠辦法，以活動頁與商品頁最新公告為準

最後更新：2026-11-06