用2分鐘Get原因，消除口臭業障!!
玩手機，居然會引起口臭？
是滴，這可是最近日本口腔專家中城基雄的最新研究結果喔！
但為什麼玩手機會引起口臭，是因為玩得太認真，忘了吞口水，所以就口臭了嗎？
(圖片引自：華人健康網 )
事情當然沒有這麼簡單，玩手機會導致口臭的原因原來是「姿勢」的問題啦~
當你低頭玩手機時，「低頭」這個姿勢會導致唾液分泌減少，加上玩手機時通常相當專注，所以也不會跟別人交談，自然下顎不動，也就無法刺激唾液分泌，導致口腔內唾液不足，口腔內細菌代謝物質自然而然地留在口腔中。
只要唾液不足的狀況超過30分鐘，這些代謝物就會累積增加，口臭就這樣產生啦~
(圖片引自：天下雜誌)
口臭不是病，但在關鍵時刻如果你一開口就口臭，可能會導致客戶、約會對象對你產生不太好的第一印象；而有的口臭嚴重程度已經造成自己與他人的困擾，進而影響到社交生活。
想要消除口臭，就要先了解引起口臭的主要原因，揪~竟有哪些呢？
(圖片引自：大時代 )
造成口臭的原因
原因一、口腔問題，如蛀牙、牙周病等：
為什麼天天刷牙，口腔還是有酸酸的口臭味道呢？有可能是蛀牙或是牙周病導致你口腔氣味難聞哦~
(圖片引自：晨光牙醫診所)
原因二、胃腸道疾病，如胃發炎、消化功能不佳等：
如胃發炎、消化不良、胃食道逆流、胃潰瘍患等，異味從胃腸產生經過食道往上至口腔，進而散發臭味。
原因三、重口味的飲食以及菸、酒、檳榔，也會導致口臭：
蒜、蔥、韭菜等充滿濃厚味道的食物，在吃完後特別容易產生口臭；另外，抽菸和吃檳榔的人，牙齒容易卡垢，若沒有仔細清理乾淨，也會形成口臭。
(圖片引自：ricklondonoffbeatcartoons)
去去口臭走，不再當口臭人！
口臭實在令人尷尬啊！要怎麼消除這個業障啊？遵循以下小步驟，就可以遠離口臭啦~
1.口腔衛生要維持
就是先保持口腔衛生啦，三餐飯後刷牙搭配牙線，還有常時漱口也是方法之
另外，定期的看牙醫，做口腔檢查，以及洗牙，也是常保口腔健康衛生的妙
方。
(圖片引自：明醫網)
2.勤做口腔運動，就不易口臭啦！
日本口腔專家中城基雄建議可以進行上下排牙齒進行咬合運動30次、舌頭
舔嘴唇左右兩邊各12次等的口腔運動，可以刺激口腔分泌唾液
(參考：萬萬沒想到：長時間玩手機居然易口臭)。另外呢，多做吞咽動作、
嚼口香糖、吃飯充份咀嚼，細嚼慢嚥，也可以減少口臭發生。
3.飲食成分要注意
多喝水、多吃蔬菜水果等鹼性食物，也是消除口臭的小秘方。
(圖片引自：sciencedaily)
都照著做了還是有口臭？就要找醫生拯救你啦！
但如果口臭還是一直揮之不去，那或許口腔、胃腸道或是鼻炎等疾病的可能性就大增了，這時就要找專科醫生治療口臭啦!
預祝大家都能跟口腔異味說byebye~
神腦關健報，我們下次見囉！
