你現在正托著下巴看這篇文章嗎？那你是否常感到肩頸酸痛呢？
特別是上班族，常常不自覺托著下巴看螢幕、看書，可別以為這個動作是放鬆紓壓，事實上，它不止無法減少疲勞感，還會讓肩頸酸痛、頭痛、手腳酸麻找上你，更嚴重的是還可能引發慢性病！
長時間姿勢不良的影響
長時間的姿勢不良會使肩頸損傷、脊椎歪斜，這可能引起頸髓、脊髓或其神經受到壓迫，而出現許多不適的症狀，使你常常容易感到肌肉僵硬及繃緊、頸/肩/臂不舒服、肩背酸痛、手腳麻痺、肌肉無力萎縮，或工作時容易疲勞等等
除此之此，也會因為脊椎的歪斜、錯位，而影響交感神經，這可能影響循環、消化、呼吸、生殖、內分泌系統，長期下來將產生各種慢性病！
調整姿勢，改善狀況
原來習以為常的動作，竟會對身體造成這麼不良的影響！
現在起，就跟著小編一起下定決心，用正確的坐姿及紓緩方式，來改善狀況吧！：
- 不托下巴
- 背靠椅背
- 屁屁坐好坐滿
- 每30分起身活動一次
讓我們一起輕鬆變健康，神腦關心你！
