有感覺這張圖很熟悉嗎？
看看自己或轉頭看隔壁，你會發現有很多人用電腦都會弓背伸頭，這個你我所認為的「舒服姿勢」其實正是最傷害身體的不良姿勢之一！！
弓背伸頭的影響
弓背伸頭會損傷腰、背、頸椎部位，長久下來會導致頸腰椎變形，一旦發生病變，症狀可能會反應到全身各部位，包括肩胛骨痠痛、睡眠品質下降，嚴重還會手臂刺痛、雙腳無力、腰部疼痛，造成行動不變，影響日常生活作息！
調整姿勢，改善狀況
還以為弓背伸頭是放鬆、舒服的姿勢，沒想到會對身體造成這麼嚴重的影響！
現在起，就跟著小編一起下定決心，用正確的坐姿及紓緩方式，來改善狀況吧：
1. 調整坐椅高度
2. 下巴內收
3. 每30分起身活動一次
