人體的關節大致上由骨骼、軟骨、肌肉及韌帶所組成，雖然常聽到骨質疏鬆要補鈣，但是關節退化更多的狀況是關節軟骨的耗損，這…吃鈣有效嗎？如果不想關節耗損，那會常使用到膝蓋的深蹲或慢跑不就越做越危險？不想年紀輕輕就有老年人的症頭，就讓營養師告訴你護關節怎麼做會更好。

 

保護關節好助手

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