3C商品的普及、手機依賴程度的增加，都增加眼睛的使用頻率與壓力，而目前眼睛上產生的傷害，青光眼、飛蚊症、近視、老花…等，幾乎都無法靠復健或藥物逆轉，雷射手術又擔心傷口復原與後遺症。了解眼睛惡化的原因、延緩病症的發生，是根本的防治之道。
眼部肌肉僵硬 加速視力惡化
常常整天上班上課完後覺得眼睛不只痠，連脹、麻、痛的感覺都來了，很多人認為是眼壓過大，去醫院檢查卻又沒甚麼問題，讓人不知從何下手治療，這多半是現代人最常出現所謂的「3C眼」，也就是近距離用眼過度造成的「睫狀肌過度收縮而產生的痙孿」。
如果把人的眼睛形容為照相機，視網膜就是底片、水晶體+睫狀肌就如同變焦鏡頭，憑著睫狀肌的收縮和放鬆來調整水晶體的厚薄，看遠方物體時，睫狀肌會放鬆，物體距離近的時候，睫狀肌會收縮緊繃，所以人才能遠近都看得清晰。
當你長時間都盯緊手機或電腦螢幕，睫狀肌時時緊繃無法休息，等於你用力握緊拳頭數個小時，肌肉僵化的程度可想而知，於是就開始眼睛乾澀、痠脹麻痛，進而肩頸僵硬、頭痛、視力模糊，嚴重的還會讓大腦疲勞、反應力變差，提高認知功能受損的風險。
