你常有胃酸突然湧上喉嚨嗎？
還是喉嚨總是卡卡的？
小心，你可能已經被胃食道逆流盯上了！
胃食道逆流自我檢視！
先來檢視你是否也有以下症狀呢？如果符合一個以上選項，你很可能就是胃食道逆流的高危險群，平日就要特別留意胃食道逆流的發生！
你知道什麼是胃食道逆流嗎？
胃食道逆流是腸胃科常見的文明病，跟情緒、壓力、緊張、生活習慣步調、進食速度快慢都有關，根據衛生福利部統計，台灣人每4人就有1人患胃食道逆流，而形成胃食道逆流最主要的原因是下食道括約肌（又稱賁門）鬆脫，導致胃酸逆流至喉嚨，而長期胃酸反覆逆流不僅容易造成食道受傷，更有可能引發食道癌，不容小覷！
3大原因 讓胃食道逆流找上你！
飲食習慣
進食太快、太飽，或是食物過於酸辣，容易刺激胃的黏膜，導致胃部壓力大過賁門口壓力，而引發胃食道逆流。
生理構造
身體老化、肥胖或具有裂口疝氣（又稱橫膈膜疝氣）的患者，因身體構造因素，導致賁門無法關緊，而引發胃食道逆流。
藥物因素
服用刺激性的藥物，包含阿斯匹靈、類固醇、消炎止痛藥…等，也容易產生胃食道逆流。
簡單分辨胃食道逆流2大症狀！
胃食道逆流可以依照症狀不同，分為典型胃食道逆流以及非典型胃食道逆流。
典型胃食道逆流症狀
- 在心口處，會有一股火在燒的感覺，因此胃食道逆流又稱為火燒心。
- 晚上平躺時，酸水從胸口湧到嘴巴上面，讓患者驚醒過來。
非典型胃食道逆流
- 患者常常會咳嗽，特別是夜咳，就醫後常會找不到原因。
- 喉嚨異物感，又稱作喉球症，患者常常會不自覺的做一個清喉嚨的動作，或常覺得喉嚨有異物、卡卡的。
防範胃食道逆流，跟我這樣做！
STEP 1：飲食生活調整
- 避免晚上吃太多，或是一邊吃飯、一邊工作，同時，也要注意飯後不要馬上趴下、躺下，才能預防胃食道逆流。
- 具有胃食道逆流體質的患者，要盡量減少吃消夜的量跟次數，同時在平躺睡覺時，可以把床頭搖高，避免胃食道逆流。
STEP 2：藥物及手術治療
如果飲食調整無法改善胃食道逆流，則會依照醫師建議，改以藥物或是手術進行治療。
藥物治療
- 加強食道跟胃的蠕動：透過服用腸胃道蠕動促進劑，能改善胃食道逆流、打嗝、脹氣。
- 抑制胃酸：酸會造成食道受傷，透過服用胃乳片、H2拮抗劑、質子幫浦抑制劑，直接從製造胃酸的細胞來抑制胃酸的分泌，達到減少胃食道逆流的目的。
手術治療
- 本身有裂口疝氣（又稱橫膈膜疝氣）的患者，可能因身體構造上問題導致胃食道逆流藥物治療不理想，會依照醫師建議，透過內視鏡、腹腔鏡手術將賁門口變狹窄，增加賁門壓力，減少胃食道逆流產生。
預防胃食道逆流怎麼吃？
除了在飲食上要避免喝咖啡配甜食之外，也要避免進食速度太快、吃太多、吃太飽，減少胃的負擔；而具有胃食道逆流體質的患者，在飲食上除了辛辣食物之外，其實什麼都可以吃，但切記一定要慢慢吃，才能減緩胃食道逆流的症狀。
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